我是朱身勇，婚姻管理师，
手把手教你管理婚姻。
前面有一个学员，她也来问我：朱老师，结婚十年，和老公八年没在一个被窝睡，正常吗？
我当时跟他做了解释，夫妻之间睡在一个被窝的好处和不睡在一个被窝的好处。
同时我还问他，你有哪些焦虑呢？你有哪些担心吗？
这个话题的背后，是越来越多的夫妻，没办法睡在一个被窝里。
学员说，我其实很怕冷，老公很怕热，没办法睡在一个被窝里。
这是女人不跟老公睡在一个被窝的重要原因。因为许多女生都怕冷。
第二种，打呼噜。我之前写过一篇文章，检验真爱的唯一标准，就是你能不能承受对方打呼噜。如果你不能承受，也许就不是真爱。
为什么这么说？如果是真爱，就很容易跟他在一起，就会很有安全感，很快就能入睡，而你入睡是不容易被别人吵到的。
很多人问，那我有神经衰弱呢？一个人不会无缘无故神经衰弱的，这恰恰说明，跟你夫妻一场，你都没办法疗愈我的神经衰弱，不是很有问题吗？
这是我对所有人的一个严苛要求，我希望婚姻有疗愈作用，由于打呼噜没办法睡在一起，本质上是对他有嫌弃，比方说他身上气味重，有口臭或者有脚臭等等。
第三种情况，大家的生物钟不一致。有的女生睡得早，十点钟就睡了，有的男生因为玩游戏、出去应酬，一两点才睡，所以大家就睡不到一块。
当然，许多夫妻有了孩子之后，也不睡在一块，这种情况比较常见。
2.
我们说睡在一起或者不睡在一起，背后的心理动力是什么？
我跟大家分析一下。一些人说，我们分房睡，但我们感情也很好。还有一些人说他们吵得天翻地覆，也睡在一个被窝，但感情也不是很好。
我先讲分被窝睡不足的地方。
首先生物信息不容易被获取。因为人体的生物信息，通过汗液、气味排出来，而我们睡在一起，才容易搅和，被彼此闻到。分开被窝，我们闻不到也吸收不到。
从生物信息的角度讲，闻的越多，就越熟悉，越有满足感，这是一个分被窝睡享受不到的。
第二个，不能让彼此得到更好的皮肤满足。皮肤满足，要靠双方身体的摩擦。
很多人说，我们已经摩擦完了，然后分开。你想一下，到底是哪一种摩擦的更多呢？不一样的。
第三个，安全的依恋。在一个被窝里，我把自己最脆弱、最丑陋的地方呈现给你，这样的依恋，某种程度讲就是一种信任，一种敞开，一种亲密建设。
第四个，一个被窝里可以手拉手，可以拥抱，可以亲吻。中国人的传统，就是矜持，腼腆，在外面做不出来亲密的动作。那在被窝里，可不可以拉拉手、拥拥抱、亲亲嘴，经常这样做，两个人会不会更亲密呢？
最后一个方面，大家很容易形成同频，比如生物钟的同频。大家同呼吸，共命运，多么美妙。
之所以很多人要分被窝睡，背后是什么？你会影响我。你睡觉的时候不老实，踢被子、抢被子。从另一个角度看，有人抢被子，你不就很容易体会到他没睡好吗？
你帮他盖盖被子，对方就会感到温馨和关爱。分开睡，一个人睡一个被子，自己暖暖和和，根本就查觉不到对方怎么样。
举一个极端的例子，两个人分被子，对方死了，你可能都不知道。
3.
分被子睡确实有不足的地方，但也不能苛求别人，既然做不到在一个被子睡，那怎么促进夫妻的关系呢？
第一个，要跟对方谈好，我们分被子睡的目标是什么？如果不谈好，仅仅因为一次吵架就分着睡，这其实是因为情绪，因为冲突没有处理好而生气，分开睡，这个是不利的。
第二个，在分被子睡觉之前，要做好、做足、做满两个人的皮肤满足。睡前聊天，睡前八卦，这些要做好。
一些男生要两点睡，你就让他两点睡好了。我说一句难听话，大家都知道熬夜容易早死，很多挣钱厉害的男人，你去熬嘛，你熬到两三点，熬到你30岁、40岁、50岁猝死，所有的家产妻子都分掉了。大家不要骂朱老师哦。
第三个方面，不在一个被子睡，一样要满足对方的心理需求。我们大量的时间本来就在床下，然后回到床上，又没在一起，所以在床下要多拥抱，善用鼻子去呼吸对方，同时去感受对方的体温，对方的皮肤，多做这些事情，达成心理层面的满足。
这样才有利于夫妻双方的关系建设，
第四个，我们一定要及时、及早发现分开睡可能潜在的危机。比方说你们分房了，他还在用手机聊天，关注这个那个的，你要及早发现这些不正常的状况，很多人一分床睡，就去搞三搞四，做一些别的事，那这个婚姻还能搞下去吗？
最后，所有分床睡和分被子睡的人，都要去加强夫妻关系的建设，要加强婚姻团建工作。这是我给大家的建议。
这一块你不去加强，人就很有可能出现矛盾和危机，出现审美疲劳。每个阶段都要去加强融合，不然，两个人必然会离心离德。
