大家在婚姻中，常常有消极的行为，只要有一方有了抱怨，就很容易由抱怨产生指责，由指责产生攻击，这就让一个原本很小的问题变得越来越大，范围越来越广，甚至加重至人身攻击——攻击对方的父母、否定对方的人格。这就是消极的婚姻。
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1，积极的心态
2，语言上的积极
所谓语言上的积极，是指沟通中不会用攻击的语言、抱怨的语言、指责的语言，而用期待的语言、肯定的语言、需要的语言、反馈的语言。这就是我经常说的，你的表达方式。你要表达你的内心、你的渴望、你的需要，要注意对方的响应，倾听对方的反馈。你是抱着跟对方交流情感、交流烦恼、交流感受、交流心理的这种目的。不是指责，只是表达。
另外，语言上要积极，是指要常常采用积极的、肯定的、认可的、赞同的语言来表达。表达事实，不是表达真相。所谓事实，实际上是你自己感受到的事实，而不是指真相。因为一旦要去表达真相，就永无出头之日了，你们会纠结在这里面。为什么很多矛盾冲突会发生，会永无宁日，就是因为你觉得是真相的，他觉得不是真相，是假的。所以，你要说的是你的感受，是你对他做的这件事情的感受。语言上的积极，就是表达感受、想法、需要、期望和预期。
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3，行为上的积极
行为上的积极，指的是肢体的温暖、肢体的张开、肢体的欢迎，是积极的、温暖的、柔软的，而不是僵硬的、防御的。中国人不擅长用肢体表达情感，也不善于用肢体表达心境。其实，夫妻间需要肢体的拥抱。有一个成语叫“耳鬓厮磨”，讲的就是肢体的积极状态。
有些人说，有时候我太累、太烦了，就想自己一个人安安静静呆着，其实这就是消极的状态，是不愿意把自己打开。夫妻之间如果有不良的情绪、不良的意愿，是可以一起消化的。
行为上的积极常常要伴随着肉体的接触、肉体的抚摸、肉体的安慰，所以，夫妻之间可以多拉手、多拥抱，抚摸、依偎、亲吻对方，比如，睡觉前拥抱一下、亲吻一下——有些人不喜欢抱着睡、搂着睡，这是因为他们有这方面的障碍，需要慢慢引导他。积极是为了获得力量，获得活力，获得趋势，获得未来。
