文|朱身勇
我在辅导客户时，经常听到一个问题“我老公喜欢冷暴力，我该怎么反击？”
第一，我们研究应对冷战的方法，首先需要了解冷战是怎么形成的。
冷战有一个前期阶段，叫作冷处理，我和你吵，我不吭声了，转身走了，我待会再和你讲。再严重一些，我待会也不和你讲，也许我不和你讲一天，也许我不和你讲一个礼拜，也许我不和你讲一个月，甚至一年，甚至十年。
我曾经接过一个咨询辅导，客户的老公和她冷战了十年。
所以说，冷战是一步一步发展出来的。
常见的冷战分为两种类型：
1、基因型冷战，从父母的相处模式里习得的，这是从原生家庭中带出来的相处模式。
2、从夫妻相处互动中逐步形成，有人在吵架时用了冷战的方式，他从中获益了，发现冷战很好用，于是演化出了冷战的习惯。
第二，我们要了解冷战的心理。
前面我们讲到冷战的形成，比如，你老公原本没有冷战，发生一个矛盾，他找你沟通，但是他发现自己说没有用，哄没有用，道歉还没有用，他怎么做你都不满意。
这个时候，他会怎么办？算了，懒得理你了，不理你你就慌了。结果，不理你你反而热脸贴他的冷屁股，他就会发现，我不理你是有效解决问题的一个方法。
你可以看到，一开始他是积极来处理的，慢慢处理不了或处理不良好，他就变成了回避你们的关系。但回避了也没能处理好，干脆判断了我处理不了你这个人，变成习得性无助。
无论他怎么处理你也处理不掉，最后就绝望了，对你们的关系已经感到没有办法了，反而获得了生机，他就会形成一个冷战的意识。
他形成回避和习得性无助两个心理状态。
第三，分析对方跟你冷战的目的。
1、为了完成某特定事件的目的，比如他要搞婚外情，就用冷战压制你、让你不敢管他的婚外情，他就能继续婚外情。
2、通过冷战让你认同他，以此来填补内心的自卑给他带来的惶恐。
3、通过冷战让你服从他，他老觉得你在挑战他的权威，那么就用不回应的方式让你屈服于他和他的这些观点。
在我们了解、分析了冷战的形成、心理、目的后，就可以研究有针对性的方法了。
1、摊牌冷战行为。
你要告知对方：老公，你在冷战。如果你不明确告知，这种状态会一直存在下去，他可能还不觉得他在冷战。
2、揭露他的目的。
可以把他跟你冷战想要达到的目的说出来，并告诉他，不用冷战也能达到目的。你揭露了他背后的阴谋，他就觉得没办法继续下去了。
3、替换。
告诉他，我们婚姻中有矛盾很正常，可以化解的方法也不止冷战一种，我们不用冷战也是可能能顺利解决问题的，然后告诉他具体的应对方法。
如果我们了解冷战机制，就能理顺他的行为，用方法破除其中一个环节，就有机会破除他的冷战了。
