复婚的七个步骤

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今天向大家分享复婚可操作的方法和步骤。

第一步:既然已经离婚,就先不要着急和对方提复婚。

很多人离婚是基于力量悬殊而离婚的,这个力量悬殊是指夫妻经常吵架,但吵架没有结果,双方也都因此提出过离婚,却都没有真正去离婚。

其中的问题又解决不了,这样的状态让两个人感到非常痛苦,就会选择用离婚威胁对方,用离婚表达自己的痛苦和愤怒,用离婚让对方重视自己的痛苦,用离婚引导对方按照自己的思路来做。

所以,这样状态下的离婚都有目的,背后都有潜在的动力。

日常中,当矛盾冲突来袭,自己是不易察觉到,也无法真正意识到这样的离婚,其实背后有自己潜在的目的,有你想要达成的某个目标。

这样的离婚常常不是自己真正的要离婚。

如果真正要离婚,是不会一吵架就冲动要离婚。

真的确定要离婚时,双方会有一个相互撕扯的过程,包括财产方面、情感方面、孩子方面。

不会出现今天吵架明天就会离婚的情况,这种离婚都属于激情离婚。

那什么情况不是激情离婚?

双方之间没有吵架,没有婚外情,自身也已经努力交流了在婚姻中困扰。

双方的争吵就是不间断,问题总是拧巴在这里解决不了,自己也离家出走过,分居,离婚协议都准备好,在这个过程中挣扎过到底离还是不离,自己内心进行过博弈,进行过思考。

双方的矛盾不是累积,而是会坦诚的告诉对方,把自己的需求告诉对方。

我们在一起有哪些方面是无法忍受,在我自己努力后,我的需求还是无法满足,在这样的情况下提出的离婚,就是理性的状态下离婚。

前因后果都已考虑过,防御机制也是在解除的情况下离婚,就不属于激情离婚。

离婚后不要着急和对方复婚,否则会让你处于一个被动的状态,而对方会处于一个优势状态,一个高高在上的状态。

他觉得你之前选择了离婚的原因,是基于某种愤怒和不满,而你刚离婚没多久现在就来复婚,说明你之前那些没有满足的需求都是不成立的,你在这方面的考虑是欠妥的。

甚至有些人会认为你离婚是错误的,所以你现在不要和我讲复婚。

对方因离婚整个过程引发的情绪还没有稳定,他还没有感觉到丧失,还处在喜悦中,这时你求着复婚是无法解决你们之前存在的问题。

没有解决问题下去复婚是很危险的。

第二步:离婚后双方作为前夫前妻,能否坐下来冷静的沟通之前婚姻的问题。

除了夫妻之间的问题之外,还要沟通交流那些能影响你们婚姻的其他人际关系。

一旦离婚,这些人际关系表面上是崩断的,但内心的依恋关系还存在,也会有影响,因此要进沟通梳理。

我们不要急于表达要复婚,而是需要更多表达我们的婚姻是为什么原因而离的,存在的问题是什么。

第三步:找出婚姻中矛盾冲突的根源,并且对这些矛盾进行分类,这需要寻求专业人士来协助的。

夫妻之间产生矛盾的种类有:

1、激发防御机制而产生的矛盾,这是需要专业人士进行辅导,帮助你解除防御机制。

2、双方沟通引发的矛盾,这方面可以通过学习进行调整。

3、生活习惯引发的矛盾,这时我们就要尊重、理解、接纳对方。

4、性生活不和谐引发的矛盾,这方面也需要专业人士的辅导。

5.另外还有婆媳关系、亲子教育、工作变化、消费行为、人格特征等方面的差异引发的矛盾,这些都需要寻求专业人士查找出根源问题。

同时这些矛盾问题进行疗愈创伤、与自己和解。

首先要让对方听到、理解、了解、接纳这些矛盾,然后让对方反馈听到后的感受,这是从认知的角度来调整。

另外还可以从行为治疗、家庭治疗的角度来调整,整个过程中将这些问题一个个呈现,一个个解决。

这些问题解决后,就可以进入第四步骤。

第四步:婚姻匹配度。

既然双方已经离了婚,我们一定要看双方的婚姻匹配度,要看双方的原生家庭的情况,要看个人成长的情况,看对方的人格特征,要看是否有发生过重大事件。

这个过程中,我们会把婚姻生活分成几类:

1)婚姻的模式;

2)夫妻的位置;

3)沟通模式:

4房事模式;

5)吵架模式;

6)防御机制。

这些方面都需要梳理清楚,清楚知道双方哪些是匹配的,哪些是不匹配的,哪些是导致矛盾冲突的,哪些是不仅不匹配而且是不相容的,换人才能解决。

所以,我们系统的分析梳理两个人全部的情况。

第五步:疗愈婚姻中的创伤,疗愈离婚的创伤。

婚姻创伤的疗愈在之前的步骤中是同步进行的,当你做完以上几个步骤后,婚姻中的创伤已经疗愈了70-80%,因此这一步着重做离婚创伤的疗愈。

有些人离婚是痛苦的,有些人离婚后会感到愉悦的、轻松的。

但既然是轻松愉快的,为什么这么快就要复婚呢?

这是因为离婚创伤产生的,是由恐惧产生,也是他的一些不合理认知产生的。

离婚后前夫的一些行为会给对方造成创伤。

离婚后,公婆做的行为也会让对方产生创伤。

因此,离婚造成的创伤也需要疗愈。

第六步:考虑我们是否要复婚。

这个过程中要给彼此一些时间来新看待离婚,重新看待这段婚姻,重新看待复婚。

第七步:婚姻的重建、再造。

之前的婚姻已经被推倒,想要复婚,我们就需要重新建造。

重建过程可以对新的婚姻约定一些条款,可以涉及到以下几点:婚姻中约法三章、婚姻里的争吵原则、发生冲突的处理原则,我们打算过怎样的婚姻生活,渴望什么样的婚姻,渴望什么样的爱人,希望是怎样一种婆媳关系。

以上七个步骤完成后,你们就可以去复婚。

如果已经复婚了再做这些步骤也没有问题,这需要花一些时间来完成。

做完后,你所期望的新的婚姻模式在慢慢地实现,无论是和前夫还是另一个TA。

专题:技巧

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