朱身勇老师的话：婚外情对妻子最大的伤害，是否定。否定过去的感情，否定自己的魅力，否定相信的能力。很多妻子在创伤里挣扎多年，拼命自救，却始终困在原地，因为创伤没有被真正看见、被系统疗愈。
我常说，挽救婚姻的第一步，是先挽救自己。这位姐妹走了二十年，用七期创伤疗愈班课程撕开层层心结，打赢官司、追回巨款，让背叛者彻底趴下。
以下来听听这位姐妹的讲述。
88万被转走，他还偷偷替我签字，让我凭空卷入官司。我崩溃过、麻木过、疯狂内耗过，也拼命自学自救，却始终困在创伤里走不出来。
转机出现在朱身勇创伤疗愈班。连上七期，我终于撕开多年心结，让阳光照进伤口。
后来，我接连打赢两场诉三官司，追回巨款，逼退两任第三者，让出轨19年的丈夫彻底回归。
从畏惧阴影到掌控人生，从不敢触碰过往到重新穿上最爱的绿色，这条路，我走了二十年。
01
中秋节，老公跪在我面前
递来一张法院传票
我到现在都记得那个中秋节的晚上。
月亮很圆，朋友们刚散场，大家喝了酒，高高兴兴的。他走在我前面，步子有点飘，我以为他也挺高兴的。回到家，他突然拉住我说：“我有件事要跟你说。”
他让我坐下。我就坐下了。
然后他跪下来了。
一个男人，中秋节晚上，跪在自己老婆面前，递过来一沓纸。我低头一看，是法院的诉状。以我的名义起诉的，替我在上面签了名字的，追讨88万的诉状。
我整个人都傻了。
“这88万，是你给那个女人的买房钱。”他说。
我脑子里嗡的一声，像有一千只蜜蜂同时炸开。我张了张嘴，想说话，但一个字都吐不出来。我盯着那份诉状，盯着他替我签的那个名字，那三个字歪歪扭扭的，像在嘲笑我。
那88万，是他从我手里拿走的。他说要投到股市里去。
结果呢？给外面的女人买了房。
然后他跟那个女人闹掰了，又以我的名义去打官司要钱。从头到尾，我像个局外人，不，我像个傻子。要不是第三者发现签名是假的，非要我本人到场，我可能到现在都不知道这件事。
我坐在沙发上，他跪在地上，我们就这么僵着。窗外有人在放鞭炮，中秋节的鞭炮声噼里啪啦的，热闹极了。我们家安静得像坟场。
不知道过了多久，他的律师打电话来了。我在旁边听到了，那个律师说：“这是好事啊，你们还不到三十岁，男人都会犯这种错误。他早犯了，你看他自己把钱要回来了，以后就不会犯这种错误了。”
我居然信了。
02
结婚二十年
他出轨十九年
说起来可能很难让人相信，我跟我老公结婚二十年，他出轨十九年。
我们一结婚就两地分居，整整六年。他在外地上班，我在家带孩子。那时候年轻，觉得分开几年很正常。每天晚上通个电话，他问一句“孩子睡了吗”，我说一句“睡了”，然后就不知道该说什么了。
现在回想起来，可能从他离开家的第一天起，他就没干净过。
六年分居期间，有一次我去他那里看他，翻到了一些不该看到的东西。什么我就不细说了，反正就是那种事。他跪下来求我，说只是嫖 娼，不是搞婚外情。说只是解决生理需要，心里只有我一个人。
他说：“离什么婚？离了婚孩子怎么办？你一个人怎么过？”
那时候我们是真的很穷，我想了想，离婚了确实不知道该怎么过。
于是这件事就“翻篇”了。
我后来才知道，那根本不是翻篇，那是我亲手把自己人生的主动权，一页一页地撕掉了。
03
六年分居结束
我以为苦尽甘来
六年分居终于结束了。我们团聚了，在海南安了家。我想，苦日子总算到头了。
第二年，我就又发现了。就是我在最前面提到的那个情况。
我不知道那个女人长什么样，不知道她多大年纪，不知道他们是怎么认识的。我只知道，他从我这里拿走的88万，变成了另一个女人的房子。然后他跟那个女人闹翻了。他想要回那笔钱，就以我的名义起诉她。替我在起诉书上签字，替我去法院立案，替我跟律师沟通。全程，我什么都不知道。
我当时是什么感觉呢？我说不上来。不是愤怒，不是伤心，不是崩溃。是一种很深很深的麻木，像掉进了冰窟窿里，连发抖都不会了。
我想起朱身勇老师后来跟我说的一句话：“你问他为什么出轨，不如问他为什么不出轨。你给了他出轨还不被惩罚的底气。”
是啊。第一次发现的时候，我让他跪一下就翻篇了。第二次发现，他照例跪一下我是不是就又该翻篇了？
我果然又翻篇了。
04
第三次发现，是5月20号
第三次发现，是2021年5月20号。
那天他跟朋友喝酒，我去接他。他喝醉了，我开车，他的手机放在中控台上。我知道他密码，平时也不翻，那天不知道怎么了，等红灯的时候，我鬼使神差地拿起来翻了一下。
我看到转账记录。
5月20号，转给一个人5200。
我当时的第一反应居然是，应该是应酬吧，他找人家办事的。5月20号转5200，挺应景的嘛。
可我翻回去看了一眼那个人的微信名。
“小辣椒”。
一个叫“小辣椒”的女人，5月20号收到他5200的转账。这要是正常的，那世界上就没有不正常的事了。
他在副驾驶上睡着了，打着呼噜。我握着方向盘，手心全是汗，后背的衣服湿透了。前面是红灯，我停在那里，看着路灯发呆。
他在我身边，睡得像头死猪。我的心里，已经翻江倒海了。
回到家我问他。他说：“逢场作戏而已。”
就这一句。
从那天开始，我整个人就不对了。不是那种歇斯底里的不对，是那种像一个漏了气的气球，慢慢瘪下去的不对。
我开始在网上搜各种东西。看看别人是怎么做的，看看有没有跟我一样傻的人。
05
像一只无头苍蝇
什么都学了，什么都搞不定
我先刷到了自我提升的东西。老师说你要独立，你要提升自己，你要让自己变得更优秀，你老公就会回来了。这句话像一根救命稻草，我死死攥住了。
我买课，买那种几千块一套的音频课，戴着耳机听到凌晨。我看书，相关的书籍，一本接一本地买，茶几上堆得像小山。我像抓住什么救命符一样，拼命往脑子里塞。周末还去参加各种成长沙龙、读书会，跟一群同样焦虑的女人围坐在一起，聊原生家庭、聊情绪管理。
那段时间，有朋友说我变了，说我有气质了、谈吐不一样了。可有什么用呢？我变优秀了，他该晚归还是晚归；我变独立了，他跟那个女人该联系还是联系。
我学不下去了，我又去学佛法。
学放下，学随缘，学不执着。念各种经，念的时候心里确实平静，眼皮放松，呼吸均匀，觉得好像真的可以放下了。可一放下经书，回家看到他对着手机暧昧地笑，念了几十遍经修来的那点平静，三秒钟就被击得粉碎，什么“随缘”都忘了，只剩下胸口那一团火烧得我喘不过气来。
我像一只无头苍蝇。这里撞一下，跑去问他“你到底想怎么样”；那里撞一下，查他通话记录、翻他聊天列表；再撞一下，跟他闹、跟他哭、跟他讲道理。撞得头破血流、精疲力尽，什么问题都没解决。他该沉默还是沉默，该撒谎还是撒谎，该出门还是出门。
我一样一样都试过了，哪一样都没救得了我。
我真的不知道该怎么办了。
06
刷到朱身勇老师
我买了书，但什么都不想干
2021年底，我刷到了朱身勇老师的视频。他说什么我不记得了，但那种感觉我记得，他说的话，像一把刀，直接捅进你最疼的地方。
我买了朱身勇老师的两本书，《夫妻沟通法门》和另一本书。书到了，我看了一遍，觉得说得都对。可让我去跟老公说那些话术，我一句都说不出口。
后来助理老师给我打电话。
“你好，是某某女士吗？我们看到你买了朱身勇老师的书，方便聊一下吗？”
我沉默了几秒钟。其实我特别想说，我家出事了，我老公出轨了，我快疯了，你快帮帮我。
但我没说。
我说：“没有，什么问题都没有。我就是学习一下。”
挂了电话，我哭了一场。我不知道自己为什么说不出口。可能是觉得丢人，可能是不想承认自己搞不定，可能是害怕面对。
又过了几天，另一个助理老师打电话来了。这次她跟我聊了将近一个小时。她说话很温柔，但很坚定。她说：“专业的人做专业的事。你其他地方很厉害，但这个事情，你要找对人。”
就这一句话，我破防了。
是啊，我其他地方确实还行。工作上，我能力不差；生活上，我里里外外一把抓。可这件事，我就是搞不定。
我承认了。
07
第一次去创伤疗愈班
我只会哭
助理推荐我去上朱身勇老师的创伤疗愈班。第一次上课是在江西婺源。
去之前我也不知道自己要干嘛，就是觉得，总得做点什么吧，不能这么等死。
到了那里，一进教室，我就开始哭。不是那种呜呜咽咽的哭，是那种控制不住的，眼泪自己往下掉的哭。我也不知道自己哭什么，就是看到那些跟我一样的姐妹们，看到她们眼睛里的那种光，不是光，是灰烬里还没灭的火星，我就受不了了。
那几天，我什么都没记住。朱身勇老师讲什么了，其他姐妹分享什么了，我一概不记得。我就记得一句话。
“看见即疗愈。”
朱身勇老师说，你的创伤被别人看见了，被你老公看见了，被你自己看见了，你就疗愈了一半。
我当时不懂这句话，但我把它记在心里了。
后来我才知道，这句话救了我无数次。
08
第七次上课
我已经能穿绿色了
到今年4月份，我上了七次创伤疗愈班。
只要看到开班信息，期期报到。
有些姐妹问我：“你都打了这么多年了，怎么还来上线下班？”
我说：“朱老师的创伤疗愈班，我可以上一辈子。”
创伤疗愈，真的是一辈子的事。你不可能上完一个课就全好了，你不可能看完一本书就全好了。它像一个老伤口，阴天下雨的时候还是会疼。但你能做的，就是学会跟那个疼相处，而不是被它控制。
我以前最喜欢绿色。绿色代表生命，代表希望。我家里到处都是绿色的东西，窗帘是绿的，床单是绿的，衣服也都是绿的。
发现老公婚外情撞破某件事情之后，我把家里所有绿色的东西全扔了。一件不留。绿色的衣服，我压到箱底；绿色的杯子，我摔碎了；绿色的窗帘，我拆下来扔垃圾桶了。
我不能看到绿色。一看到绿色，我就想起他跟那个女人去的那个地方。你知道的，有些东西，你说不清楚，但它就是刻在你的身体里，像一根刺，拔不出来。
还有某某省份。那个女人是那个省的，我不能听到那两个字。人家说去那个省份旅游，我心慌气短，跟条件反射一样。
还有那个女人的名字。我叫不出口。我叫她“XX鸡”，叫她“表 子”。后来觉得这么叫太难听了，学朱身勇老师，叫她“翠翠”。这个叫法好，既不脏嘴，又能把她当个人看。
上了七次朱老师的创伤疗愈班后，我现在又能穿绿色了。我对它说：你好，我又重新爱上你了。
那个女人的名字，我也能叫出来了。
我知道，我在真正往前走了。
09
让老公看见我的创伤
以前我总是幻想，我老公能来疗愈我。
我觉得，他要是不出轨，我也不会这样。他把我害成这样，他就得把我治好。
你知道吗，这是做梦。
他要是能主动疗愈你，他当初就不会出轨。他要是能看见你的痛苦，他当初就不会背着你搞了那么多年的婚外情。
上了朱老师的创伤疗愈班之后，我换了一个思路。
我不指望他治好我了，但我必须让他看见。
有一天，我跟老公开车去接女儿。路过一家烤乳鸽店，我整个人一下子就不好了。
因为当年他跟那个女人来过这家店，还打包回来给我们吃。
我指着那个店说：“你看这条路，这个店。你现在看到了吗？你带着那个女人来吃过，还打包回来给我。我现在一看到乳鸽，我就想到那件事。你知道吗？”
他的脸一下子就沉下去了。
我继续说：“我真的是一朝被蛇咬，十年怕井绳。现在你任何一点点东西，都能让我想起那些事。你说你知道我受了多大的创伤吗？”
他沉默了很久，说：“那是你的事，我解决不了。”
我说：“对，你肯定解决不了。但是朱老师说看见即疗愈，你只要看见了，我就疗愈了一半。”
从那以后，我经常跟他“发表”。遇到任何让我不舒服的事情，我都会跟他讲。不是要他解决，就是要他看见。
10
起诉两个三，追回钱财
也看见了她们的创伤
关于那两个第三者，我打赢官司，追回了财产，我也看到了她们的创伤。
这些当三的嚣张嘴脸，我真的深切领教了。先说那个说起她所在的省份我就反感的吧。
她比我老公小17岁，年轻，漂亮。
一诉她败了，二诉她又败了。判决书都下来了，我打电话让她还钱。她说：“判了吗？”
我说：“你没收到判决书吗？”
她说：“收到了，我没看。”
收到判决书不看，这是什么态度？摆明了不把你放在眼里。后来走强制执行，她也不当回事。
但最后一次调解的时候，我看到了她嚣张外表之下的创伤。去法院签调解协议那天，她把自己包得严严实实的。帽子，口罩，什么都戴上了，只露出两只眼睛，她知道自己是过街老鼠般的存在，在阳光下是抬不起头的。
调解的时候，她才真正有点怂了，主动希望我适当缩减追偿返还的金额。她说她嫁人了，是不是真的我不知道，说她现在的老公知道了她的事情之后也不跟她在一起了。一番诉说下来，她终于卸下刻意伪装的坚强，语气委屈还有点怯懦：“我跟你们家搞了这么久，我也是女人，我也受了很多伤害。我现在有小孩要养，我也很不容易的。”我想了想，得饶人处且饶人，凡事留一线，不必赶尽杀绝。于是，我减免了她八万元的返还金额。
协议签完，离开法院没多久，她给我打了个电话，说：“我知道你的厉害了。”
我说：“世界上男人那么多，你随便搞谁不行？你搞我老公，我就让你吃不了兜着走。”
她说：“是啊，现在不就兜着走了。”
然后她说：“到中午了，要不咱们吃个饭？”
我心里想，她叫我吃饭，我能不去吗？去！正好可以再做一次妻三会谈。
那天我们真的一起吃了饭。说不上多友好，但至少，我们面对面坐下来，把话说开了，大体上算是和解了。
再说另一个。
那个第三者是个弃婴。判下来，她要退还我们54万，到后面她完全撑不住了。快过年的时候，她把房子卖了来还钱。
她说：“快过年了，我没有钱了，能不能给我留几万过年？”
我查了她的情况。养父养母都有病，她自己身体也不好。她在这边没有亲人，一个人扛着。
我又心软了，给她少了12万，从54万降到42万。
我也不知道自己是不是太软了。但我始终觉得，如果你心里面还是很恨老公，很恨第三者，你就还没有走出来，你也是走不过去的。选择放过他人，给对方留一丝余地，其实也是放过我自己。
最后想说的话
有姐妹问我：“你现在打赢了吗？”
我说：“我也不知道。”
我老公现在是回归了，婚内财产协议签了，手机也公开了，但我不敢保证以后。
有时候我觉得特别累，觉得不想坚持了。那时候我就知道，是我的能量不够了。如果哪一天，我真的不想再走了，可能我就离婚了。
但我不怕了。
以前我怕离婚。怕孩子没有完整的家，怕自己没有依靠，怕别人笑话我。现在我什么都不怕了。离不离婚，我说了算。不是他甩给我一纸协议我就要签，是我来决定这个婚姻还要不要。
姐妹们，如果你也在经历这些，我想跟你说几句掏心窝子的话。
第一，婚外情不是你的错。不管你觉得自己哪里不好，都不是你该被背叛的理由。他出轨，是他的选择，跟你没关系。
第二，不要一个人扛。我以前什么都学，什么都搞不定。但是找到对的人、用对的方法，你真的可以走出来。
第三，创伤疗愈是一辈子的事。不要指望上完一个课就全好了。我已经上了七次朱身勇老师的创伤疗愈班，我还在路上，给自己时间。
第四，无论结果如何，都要先主动开战，先完整走完这一整个过程。不去经历这场博弈与交锋，你永远看不清自己，更不会知道自身蕴藏着多大的力量。
回首这几年，确实很不容易。长久的安稳与平和，从来不是凭空得来的，必然要历经洗礼与磨砺。轻易换来的认错与妥协，从来都没有价值，也无法长久。真正稳固的关系、内心的蜕变，一定是熬过极致的痛苦挣扎，熬过漫长且艰难的博弈对抗，在一次次交锋与突破后，才能真正沉淀下来。
这场仗，我打了。
接下来的人生，我自己说了算。
▼
朱身勇《创伤疗愈班》第15期金字塔班，即将在上海开课。
本次课程为创伤疗愈体系第二期：金字塔班，将带你系统了解创伤的形成机制，深入剖析原生家庭创伤，洞悉你自己的创伤、你老公的创伤，然后找到疗愈的方向与路径。
课程内容：
第一期 飞轮班
飞轮原理：三个飞轮决定你的一生，怎么舞动这三个飞轮?
扭转人生：一旦飞轮转动起来，可以朝死的方向转，可以朝活的方向转；可以朝悲哀的方向转，可以朝幸福的方向转
第二期 金字塔班
创伤五个方面：对创伤进行一层一层地剖析，创伤是怎么形成的，怎么作用，怎么运用
金字塔使命感：金字塔建立的目的是为了复活，为了疗愈你
金字塔班核心目的：为了强壮自己，这样才能够千年不毁
第三期 系统班
创伤疗愈是一套系统：主讲创伤疗愈的底层逻辑和流程，用系统思维去解决创伤
系统强化：不管是开战婚外情还是做创伤疗愈，都强调要流程化
系统化系统思维：有了系统化、流程化的思维，遇到问题你才能知道怎么去处理
疗愈步骤：知道第一步做什么，第二步做什么，每步做什么，都能做出来
疗愈自己：按照这套方法论来面临这个世界，面临自己，疗愈自己
疗愈家人：懂得从系统方法去疗愈孩子、老公，处理你遇到的各种困难
开课时间：7月9-12日
开课地点：上海
适合群体：所有想学习创伤疗愈的姐妹，及其家庭
