文|朱身勇
比出轨更可怕的是什么，我可以告诉你，是“冷战”，出轨是一个可以解决的问题，因为我挽救了上万个出轨的家庭，但是“冷战”可怕的地方在于，从一开始，你们之间的“沟通”就切断了，没有感情的传递，没有解决方法的讨论，双方的感情不断消耗，掐断了一切通往“改善关系”的路，所以，想要挽救婚姻，一定要打破封闭的关系。
有人问我“夫妻冷战多久就彻底没感情了？”这个问题没有固定的答案，它不像上了闹钟，时间一到就去离婚。
不过，从这个问题中，我看到她应该是被冷战困住了，进入了左右为难的状态，既害怕离婚又不知道怎么解决。
并且，她还陷入了两个误区：1、害怕离婚。没有做好离婚心理建设；2、用感情思维解决问题。在夫妻关系中，处在下风、被僵住不知所措的阶段。
第一，冷战破局的关键？
首先来看，冷战是战，就是两个人共同促成的一个结果。如果你不想冷战，你可以尝试主动打破，要知道，你永远有主动权。
要先化解掉自己冷战的因素：
你是因为什么事件，选择和老公冷战？
冷战帮你解决了哪些问题？
冷战给你和婚姻带来了哪些伤害？
继续冷战下去会有哪些后果？
你目前想继续冷战所带来的后果是你想要的吗？
理性思考后，可以采取行动，不卑不亢的直接告诉老公：
“老公，冷战给我们双方带来极大的消耗和痛苦，也完全无法解决我们之间的问题。现在开始停止冷战，该说话说话，该生活正常生活，该解决问题一起拿出理性和善意来解决。”
只要你不配合他冷战，这个困局就破了。
第二，处理导致冷战的事件。
这次沟通后，下一步是处理导致冷战的事件，你可以用一些沟通技巧，比如沟通时呈现事件、呈现双方感受、适当施压，来解决具体问题，打开一个切口。
其次，前面谈到需要有离婚建设。
有离婚的心理建设，不是去促成离婚和推动离婚，而是不害怕老公提离婚。
当老公提离婚时，你要直接告诉他自己的婚姻底线，在什么情况下，自己会主动干掉这段婚姻。
不是他提离婚，你就要讨论他离婚的想法，或者解决他想离婚的想法。
你要知道婚姻自身的质量能否扛得住眼前的问题；知道假如离婚后，自己有哪些出路；面对的问题有哪些解决方案。
离婚心理建设好后，面对老公时不卑不亢，有勇气针对婚姻问题具体去处理，不被老公拿捏和打压。
第三，设定目标。
有目标就很难陷入情绪思维和感情思维。
面对婚姻问题时，不要考虑是否还有感情，还剩多少感情。
感情是你们经营婚姻的结果，而不是解决问题的方法。感情是动态的，有生命力的，可经营得好，可以越来越好，经营不好，即使没有冷战，感情也会消失。
把目前婚姻的问题提取出来，设定你的长期目标和短期目标，制定具体方案和话术，从一对一最简单最基础的夫妻沟通做起来，当冷战的状态被打破，你们开始正向的沟通后，婚姻的质量只会越来越好。
作者：朱身勇，复旦硕士，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》、《男人婚姻心理学》
