分手后要不要挽回？五个方面判断挽回标准

6年前

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今天要跟大家讲分手之后要不要挽回，能不能挽回的问题。

这个问题问的频率非常高，无非是因为一点小事情吵架，或者是说我没有魅力了，又或者是说他看上别人了，然后他要分手。这有女生提出分手然后要复合，也有男生提出分手女生要复合。那么像这种情况，我们发现一个特点就是分手了，十天二十天要复合，也有的分手了，一年两年还是要复合，那么这里面，都是一些什么样的状态呢。说实话，到底是什么状态呢，我还真搞不清楚，因为像这些人很少愿意付费来系统详细的分析，非常非常少。

所以，我常常说，你们要不要复合需要考虑这五个方面

第一个方面

要考虑你们为什么分手，这是最最重要的问题，要把这个分手的问题搞清楚。所谓的问题并不是简单的说吵架和不让他看手机，而是要重视他提出分手的问题都不是小问题。我们说多小的事情能导致你们分手呢，这背后肯定有别的东西在里面。所以我强调分手要挽回、挽救，一定要把分手的原因、分手的问题、出分手的根源挖出来。

第二个方面

你分手之后，你感觉到的这种失去是什么，为什么想去复合。你感觉失去他不行，这种不行是什么。实际上这种分手是一种断奶综合症，就是说他对自我认可度低和他没有那种安全感、那种依赖。你会发现，这类型的人，一旦达到一样东西，他要失去、要放弃而产生这种分离的话，会很痛苦。那么你产生的这种痛苦是什么？有些人分手之后会说，我这辈子再也找不到爱我的人了，或者再也没有人这么爱我了，又或者是我再也爱不了别人了。像这种是认知出现了问题，我们说一定要知道分手之后给你造成了多少困扰、多少痛苦，这种痛苦带来的是什么，你要去考虑这个。

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第三个方面

考虑你为何要挽回。尽管有各种各样的理由，但是，冷静下来分析之后发现，这个挽回的理由大多都非常牵强、非常免强。有些人要挽回是恐惧未来，他一定要满足自己，还有一些人是自我认可度低，也还有一些人是她没有练过爱，然后又失身于他，那么我们要去看为什么一定坚持要挽回。

第四个方面

要去考虑你们复合，你们产生分手的这些原因、这些根源性的问题你们能解决吗，还是通过分手，你认为你有很大的质变。好多人会说，只要你跟我在一起，我什么都改，什么都听你的，但事实上根本就没用，你怎么可能改呢。我们经常说，我们长到二十几岁，三十岁，你想你改变什么，我们真正改变的就是尿裤子这件事情，我们小时候会尿裤子，现在不会尿裤子，其他你还能改变什么。当然，有些人是因为他遇到重大危机、经历了生死、受到了刺激，他会改。所以我们千万不要轻意说我要改，我全部都改，什么都愿意为你做。你以前是清高的人，现在为我改成亲合的人，你以前是牛逼哄哄的人，现在改成低声下气的人，你以前说话像机关枪似的，现在改成慢条斯理，你认为你能改的说话像朱老师这样子慢条斯理吗？不要去期望你能改多少东西，当然有一个东西，我们不是去改，而是你学了技能，是你认识到你以前任性伤害了别人，可能你会调整一点点。

我想提醒大家，我们在恋爱中、婚姻中，更多的不是用减法，减法就是改，用减法的人生是最痛苦的。做加法，人生相对来说不那么痛苦，相当于你形成一个新的习惯，这个东西是要容易些，你要改掉你的旧习惯，那是很难的。所以说，你做加法，以前你不够温柔、拖拖拉拉，现在你可不可以学一点点温柔，但是你还是继续拖拉，没有问题吧。你以前不会做饭，现在你学做一两道菜，或者说学习一点东西，以前很懒，现在变勤快点，但是你还是有大量的东西在那。你要增加你的机能，增加你的认知，我们说我们真正能改的东西，其实就是那些，一个是观念上改变，比方说你对男女之间的互动，你认为一定是男人要对你猛烈进攻，然后你就在装高冷。你会觉得男女之间恋爱其实是相对对等，不存在谁高冷，谁卑微，那么这个认知层面你有一个提升，认识到男女关系是一个对等的关系，认识到男女付出也是对等，认知层面你打开一个新的境界，你可以把你以前的一些偏面的、狭隘的、不利于他人的这些地方改掉，而这种改又往往是在你以前的基础上突破了。

第五个方面

要考虑婚恋的匹配度，因为我们很多人谈恋爱就会进入到婚姻，所以这个层面一定要考虑。你们两个人不匹配，那么你们的未来会很难过的好，也不是说你们匹配了，人生就会幸福。只是说你要看你们大的方向上，能不能有很多大家舒服的地方，我们在分析婚恋匹配的时候，要把你的原生家庭里过去的那些创伤、你的成长背景、重大事件全部疏理一遍，然后看到你的底层需求是什么、你的感情模式是什么、爱情模式是什么、婚姻模式是什么，包括男女关系的认知、互动，还包括你的缺失、你的能量等等这些东西都可以帮你分析出来。那么你自己的核心需求是什么，你自己的人生规划是什么，我们一定要看两个人能不能持续长久跟人生规划有很大关系的。如果人生规划都完全不一致，人生态度也不一致，你们两个人在一起也不能幸福的。

这就是我想跟大家说分手之后要不要挽回需要考虑的五个方面，如果你不去考虑，我就建议你不要去谈什么复合。

最后，我们要做的是分手之后的创伤疗愈。当然你自己成长了，你自己人生得到饱满了、你有能量了、有力量了你就根本不在意要不要跟他复合，而是会朝前走。因为我们人生最重要的是要去过幸福的日子，要去寻找自己的幸福，去把自己找回来，去实现自己。