文|朱身勇
很多男人觉得他出轨跟你没有任何关系，你疯你闹都是因为你看不开，都是因为你的心胸不宽广。
他看不到你的痛苦，他认为就是你作。
你晚上失眠，你打电话给他，你胡闹，你歇斯底里，他会认为你疯了，但是他不会认为你痛苦。
他出轨后，你把自己调整好，容光满面，也没有失眠，也没有暴瘦，什么都没有。
你老公认为他搞婚外恋对你没有任何刺激，也没有任何影响，他就继续和小三去恩爱。
当你遇到老公出轨了很痛苦，你应该怎么面对自己的痛苦？
你要怎么和你老公谈，让你的老公切身体会到你内心的痛苦。
1.
第一个问题
“老公，你有看到我失眠了吗？”
发现老公出轨，首先你要告诉他，你的痛苦是什么。
“我对爱有信仰，你打碎了我的信仰，我现在的心无着落，我觉得在这个家待着没劲。”
“我觉得我过去的这些付出都好蠢、好傻。”
接着，你要让他看到你因痛苦而呈现出来的症状。
你失眠就是一种痛苦，你半夜三更睡不着，你把他摇醒，他说：
“你干嘛，有什么病，三更半夜不睡觉？”
你要告诉他：
“我睡不着，你出轨这件事情让我睡不着，让我很焦虑。”
你摇醒他两三个晚上，他就知道睡不着有多痛苦。
2
第二个问题
你一两个月就瘦下来，你告诉他你瘦了多少斤，你吃不下饭，你要让他知道。
只要你老公看不到你的痛苦，你的痛苦会加倍，一旦他看到你的痛苦，你就会减轻痛苦。
这是情绪同理，你老公在情绪同理上跟你共频，你会觉得他还是个人。
我几乎天天听到有人说：
“我老公根本就不是人。”
你之所以这么说自己的老公，其实就是：
“我都痛不欲生了，你还觉得是我的问题，你还觉得是因为我看不开。”
他再补刀一句：
“你活该，你瘦了，你应该感谢我，以前你长得像死肥猪一样，现在你瘦了。”
“外面的人觉得你更漂亮，会更喜欢你，方便你离婚再嫁别人，要不然你肥成那样，谁要你？”
他说这些话都是没有感受到你的痛苦。
我们要解决痛苦，是要解决痛苦的根源，就是让他看到你因痛苦而产生的这些症状，当他感受到你的痛苦。
3
第三个问题
“老公，你每出轨一次，我都会情绪失控一次。”
很多妻子遇到老公出轨情绪失控，反而过来自责自己有问题。
于是妻子们纷纷去找心理咨询师，人家告诉你要做理性情绪疗法。
所谓理性情绪疗法就是看你有哪些痛苦是不合理的，看你哪些情绪是不合理的。
此时此刻，当你认为你过去所有的付出都喂了狗，他觉得这是不合理的。
此时此刻，当你认为自己的情绪爆发不合理，他就觉得你恢复正常了。
当你冷静下来的时候，你就会发现他完全在糊弄你。
这无关合理不合理，这个看法本身就不对，正是因为他的出轨，才导你情绪失控。
你要知道老公出轨释放情绪是合理的，你要正视自己的痛苦。
要是谁让你看开一点，你跟她说：
“要是你的老公出轨，或者要是你的老婆出轨，你能看开一点吗？”
过去你们两个人那么恩爱，因为他搞了婚外恋，你就认为你们不恩爱，你就认为他每时每刻都在骗你。
所有你产生的情绪，感知偏差的根源就是他搞婚外恋，是他出轨打得你措手不及。
你要告诉你老公：
“老公，我这样的情绪就是因为你在搞婚外恋，你不结束婚外恋，我不会好。”
“你要是还爱我，就陪我一起找小三来进行三方会谈。”
4
第四个问题
“老公，你让我以后怎么相信你？”
你从来没有想过他会出轨，你认为他那么老实的人怎么可能出轨。
你认为他平时对你那么好，他是模范丈夫、模范爸爸，他的人设那么好，他不可能做这种事儿。
他的背叛完全超出你的预期。
“老公，现在我们不要再回避这个问题，你就是出轨了，你让我以后怎么信任你？”
5
第五个问题
“你出轨我憋着，疯了病了，你伺候我？”
你要知道，他的出轨让你产生的情绪都是合理的，要不然这些情绪会把你憋得半死。
我一直反对大家控制自己的情绪，你明明应该发飙。
有时候你愤怒，你跟他激烈争吵，没有任何问题，不要认为这会破坏你们的关系。
你要告诉他：
“老公你觉得我疯了，我无理取闹，我折腾你，但是你知道为什么要这么折腾吗？”
“你看到那些忍着老公出轨的xxx最后都什么下场，你希望我以后也变成这样吗？”
“你出轨，我忍着，憋着，任你逍遥，到时候我真疯了，病了，你伺候我呀？”
“你要是个真男人，你就为了我，为了这个家考虑考虑。”
6
唯有开战才能疗愈背叛的伤
你跟他一哭二闹三上吊，他反而说你是鬼叫。
你一忍二忍，自己可能得癌症。
你把自己打扮得美美的，你老公熟视无睹，隔壁老王虎视眈眈，对你垂涎三尺，你会觉得更烦。
你用正确的方式开战，你就会酣畅淋漓。
我辅导一位客户，她跟我说：
“朱老师，我昨天太畅快了，我从来都没有过得畅快。”
她做完了我布置的三个问题后，以前她跟老公干两三个小时，干得自己痛哭流涕，憋憋屈屈。
现在她按照我的方法跟老公干20分钟，干得老公没脾气，她说太爽了。
因为你跟他开战的过程当中，你的火力压住他，你的点杀精准，你一打就打到他的七寸，你能不开心吗？
开心是一种胜利的过程，开心是一个生理的过程，你自己就会感觉到有希望，有奔头。
