越吵越恩爱还是越吵越疏远？你得掌握这五个技巧

6年前

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在电视剧《裸婚时代》里面，有这么一个精彩的画面，女主角童佳倩和刘易阳吵架的片段：

童佳倩：我妈关心我，不像你妈，你看看，你妈她做的是什么啊，你看看，她做的是什么啊? 刘易阳：这事跟我妈有什么关系，我妈让你写保证书了吗，你说这话有良心吗？我妈对你像亲闺女一样。童佳倩：你能说我妈，我凭什么不能说你妈啊？刘易阳：懒得跟你说。童佳倩：你给我说清楚，你不说清楚就给我滚。仔细看这一段台词，我们可以发现，他们的吵架本来是两个人之间的问题，最终矛盾却升级放大到彼此的父母身上了。其实，在我们的生活中，也经常有类似吵架矛盾升级而导致夫妻闹离婚的事件发生。

我们一起来听一段故事！

萍萍和杨杨是大学校友，大三那年开始谈恋爱，恋爱期间，感情很甜蜜，一起去图书馆，一起进行考试备考，甚至毕业后一起约好去一线城市面试。毕业后，萍萍拿到了一家上市公司的OFFER，职位是HR；杨杨拿到了一家外企公司的offer,做管理助理。工作稳定后，两个人就结婚了。父母双方出钱在大城市首付了不到100平米的房子。房子有了，工作稳定，他们展开了对新生活的向往。然而，相爱容易，相处却很难。由于双方生活习惯的不同，以及父母的过度干预，他们在不断磨合中，频繁地吵架。萍萍有洁癖，容不得卫生间有任何的脏乱出现。然而，杨杨在这方面比较粗枝大叶。萍萍连续几次看到刚擦过地的卫生间留下了一个个大脚印，她一顿火气，愤怒地对杨杨说：“为什么你每次都在卫生间里面留下很大的脚印，你能不能尊重一下别人的劳动成果，从小你妈就是这么教你的吗？”杨杨面子挂不住回：“你别那么趾高气扬好不好？这事跟我妈有什么关系。你妈那么爱干净，你跟你妈过吧！我又不是你妈！”这话说出口，气得萍萍全身细胞都跟着颤抖：“我跟你谈恋爱的时候怎么没看出来呢? ”还没等话说完，杨杨就接过来说：“你要是看不惯，那你再找，我们离婚呗！” 那天晚上，萍萍夜里起来去了卫生间。杨杨没有睡着，转头发现萍萍的枕头上湿湿的，等萍萍推开卧室的门，他假装半睁眼睛睡着，发现萍萍哭得眼睛肿了起来。这是他们第一次吵架，接下来的一周里，杨杨主动给萍萍道歉了，这事就算过去了。然而，没过几周，他们又因为一件事，大吵了一架。那一次婆婆从老家来到大城市，住进了他们的家。萍萍好生伺候着婆婆，可没想到婆婆处处为难萍萍，挑毛挑刺。婆婆经常告诫自己的儿子杨杨不要做饭，她还说：“做饭都是女人干的事。”萍萍听了很生气。婆婆在的这些天，每天都是儿媳做饭，婆婆挑三拣四。她一会说这个鱼不新鲜了，一会说这个菜有点咸了。婆婆走后，他们夫妻大吵了一架。那天正好是七夕节，萍萍同样做了一桌子菜，杨杨随口说了句：“这鱼新鲜的吗？”这话在萍萍的脑海里再度勾起了婆婆的挑三拣四，一脸嫌弃的画面。她随即把筷子使劲地摔在桌子上，然后说：“我做得不好吃，那你去做啊，你妈嫌弃我做得不好吃，那她干嘛不自己做？”杨杨回：“我妈那是在指导你，关心你。”萍萍回：“用不着她的关心。”杨杨回：“行行行，就你高尚，都是别人错。”萍萍回：“你什么意思啊？什么叫我高尚啊？你把话说清楚！”杨杨回：“我跟你说不清楚。”萍萍回：“缩头乌龟，我就不喜欢你这种没种的男人！”杨杨回：“你说谁没种呢？”萍萍回：“说的就是你，怎么了？”杨杨回：“我没种是吧，那你有种，你有种就把菜做得让我妈挑不出毛病啊！”萍萍回：“你妈就是多管闲事！她来我家还挑三拣四，看不惯自己做！你也是你妈惯出来的，一点不讲卫生!”杨杨回：“你说什么呢？什么我妈惯出来的。”“本来就是，你妈从小就不教你爱卫生，做菜反倒是挺挑剔的！”“你过分了啊!”“难道不是吗？你妈还说什么做饭都是女人干的事，所以你一天到晚什么都不做，还不珍惜别人的劳动成果！就是没家教！”“你有家教，我是乡下人好了吧，你有骨气别嫁给我啊!”“你以为我想嫁给你啊，我现在肠子都悔青了！”“好，你肠子悔青了，我肠子也悔青了！明天我们去离婚，明天早上8点，谁不去，谁是孙子！”萍萍回：“好，我奉陪到底！”

因为生活琐事吵架而矛盾升级，甚至去闹离婚，他们真的应该离婚吗？

离婚是给双方一次再次寻找幸福的机会。婚姻其实很多是过得不幸福的，过得不幸福就得离，但是前提不是说一上来就离，这是没有必要的。发现过得不幸福了，发现过得不开心了，我们就开始吵架。中国也好，外国也好，其实过得不好就得吵架，不吵架谁也不知道你过得幸福还是不幸福。婚姻幸不幸福都会有吵架，有的人吵架温和，有的人吵架上房揭瓦。我们现在都是水泥房顶，你上不了房，揭不了瓦，所以就砸东西。比如现在很多人砸手机、电脑、茶杯等等。但是，吵架归吵架，如果吵架吵好了，夫妻之间的感情能增进，夫妻之间的误会能化解，夫妻之间的渠道能疏通，如果吵坏了就会形成怨恨。

我们要怎么去把架吵好了呢？

吵架有技巧，首先从负面的角度来控制四不一没有。第一，不要提离婚，这是最重要的。我们很多人一吵架就提离婚，说我不要跟你过了，吵架不要提离婚，这是铁律。第二，不要伤及人格，不要侮辱对方和对方家人的人格。有的人会说你妈是这样子，所以你这样子，还有的人说你人品有问题，道德败坏、妈宝男、神经病，进行这些人格上面的侮辱。还有些人学了一些心理方面的专业用词，什么人格分裂、强迫症、抑郁症等专业用词，中国人不能接受专业用词，特别是这方面的，用专业用词评价人会被认为是在侮辱人，所以不要有这个侮辱人的想法。第三，吵架不要升级。很小的一个吵架，你做的菜不好吃，不要说你从来没爱过我。第四，不要扩大范围。你炒菜炒得不好吃，不要说你们夫妻生活不好；老公忍你生气，不要说你这个男人没有能力、性无能。还有些人骂老婆性冷淡，这是典型的扩大范围，当然矛盾会升级。第五，不要增加强度。你吵架归吵架，还动手打人，你打人还把人打得头破血流。这个性质就变了。

那么，从正面的角度如何吵架？

第一，表达自己的内心，内心的感受表达出来，内心的需求表达出来，在这个过程中你别指责对方，这是积极的角度。第二，吵架声音大是正常的没关系，但吵架的时候要聚焦，不要这个问题跑到那个问题上去。第三，把耳朵放下来听，老婆有什么诉求，老公有什么诉求。有些人说我听不了，听不了怎么办，深呼吸三次，三次不行，你深呼吸十次，长期深呼吸你会受不了，会缺氧，所以你会冷静下来。第四，在吵架的过程中要收尾，每次吵架不要抓住对方说一定要给我解释清楚。我辅导的有好几个人说，朱老师我很会吵架，我这个人有个特点，没有隔夜仇，今天这个事情必须吵清楚。你吵得清楚吗，你不要有这种想法，说完了就结束了。你把自己的内心表达出来，把对方的东西接受一点，或者是共情一点，你知晓一下对方要干嘛，你让对方知道一下你可以这么做也可以那么做。第五，吵完架要合好一点，不能吵了架之后冷战。我辅导的案例里，有的说朱老师我找到了对付老公的方法，他跟我吵架，一我不跟他说话，二我不跟他做爱，三我不给他做饭，四我不给他洗衣服。你这样吵架要干嘛，吵完架之后还实施惩罚，进行冷战。这就是前面说的扩大范围升级矛盾，你想你的婚姻破裂，还是想你的老公去外面找人？所以说，吵架也是有技巧的。吵架不怕，吵架吵得好，越过越幸福。