文|朱身勇
你对前夫最好的报复，就是过好自己现在的生活，从过去的伤痛中走出来。
现在你们已经离婚，对方也已经结婚，其实在一定程度上，你们的感情已经尘埃落定了。你之所以产生报复的想法，是基于婚外感情的伤害没有得到疗愈。你要直面创伤，做好自我疗愈是解决问题的核心。
1、发现婚外感情时，有没有做充分的治理工作？
妻子们发现婚外感情后，不要做鸵鸟，不要搞自我提升，要直接针对婚外感情展开治理。
当你选择自我提升，选择回避问题时，男人不会因此感恩，或重新被你吸引而选择分手。男人会很开心的很贪心的继续搞三人行，三儿的贪心也会被放大，三儿要的也会越来越多。
妻子在回避问题或自我提升时，男人会和三儿从激情到感情到依恋，甚至生出孩子。
这个过程中，婚姻不但破坏得越来越严重，妻子也会受到伤害，或者二次伤害会越来越重。
跟婚外感情开战，治理婚外感情，本身就是对妻子的一个疗愈，对自己内心积压的怨气和怒气做积极表达和释放。
开战时，你越竭尽全力、越彻底，你内心遗留的创伤就会越少。即使面对最终离婚，也问心无愧、不是带着怨气遗憾收场。
2、回想到过去的婚外感情，有哪些心结打不开？
思考自己是不是对男人的否定很难释怀？是不是觉得没有揭穿男人的真实嘴脸，很不甘心？是不是觉得三儿捡了便宜？你可以将过去婚外感情带来的创伤全部梳理出来。
一般来说，妻子比较过不去的是婚外感情带来的否定。
妻子会觉得自我价值、夫妻感情、婚姻自身，统统都被婚外感情否定掉了，会产生自我怀疑、自卑、不自信等情绪，变得不信任感情、不相信男人和爱情。
你要意识到婚外感情的产生，是男人的选择问题，是婚姻系统的问题，不是女人自身的问题。你要学会把问题和自我进行剥离。
婚外感情体现的是人性中比较幽暗的一面，贪心、侥幸、自私、不够负责任、向欲望低头、解决问题的能力有限，坚守底线的意志力比较薄弱，婚姻系统自身抗风险冲击能力有限。
这些是婚外感情呈现出来的问题，并不是这个妻子不值得被爱，不是这个女人不值得被欣赏，更不是这个女人被比下去了。
女人先打开认知，对婚外感情和自我价值重新树立正确的理解，这才是疗愈的关键。
3、着眼当下，找到新的重点。
妻子要要将关注力着眼当下和未来，可以规划好当下的生活，找到生活重点。
很多人走不出来是活在过去，活在创伤中，忽略了现在和未来。
做好疗愈，着眼当下，给生活重新找到重点，比如：学习，旅行，交友，工作，培养兴趣爱好等。
婚姻不是生活的全部，婚姻只是生活的一个部分，不是必需品。
