夫妻之间如何处理冷暴力的问题?

文|朱身勇
我从后台收到了这么一个问题:
我和我老公结婚5年,之前我们无话不谈,感情很好,但是近两年我们遇到问题,他就对我冷暴力,只要没人主动开口打破这个氛围,就能一直僵着。
上个月,我想给孩子报个兴趣班,他说我不懂孩子的辛苦,我们吵了一架,现在他无视我,吃完饭后他擦擦嘴就去侧卧。我也不想认错,但是现在的气氛太压抑了。我应该怎么办?
结婚后,很多夫妻都会遇到冷暴力的问题,那如何解决这个问题呢?我总结了5个要点。
第一,正视问题的存在。
发生冷暴力后,不要觉得这些问题会随着时间慢慢消磨干净,它只会在你们的婚姻里积攒得越来越多。
你一定要梳理你们婚姻中的问题,看看冷暴力形成的原因是什么,看看以前遇到问题时,你们都是怎么解决的,看看问题的起源是什么。
只有清晰当前的问题,清楚问题是怎么来的,才能更好解决这个问题。
第二,跟对方分析冷暴力的目的。
发生冷暴力后,你要去看看这种矛盾的形式是什么样子,是你们想要的吗?产生了什么影响?你们的问题能顺利解决吗?
很多夫妻冷暴力最后导致孩子出现严重的身心健康问题,这是你们冷暴力时,希望看见的结果吗?我相信肯定不是。他们往往不知道会出现这种现象。
冷暴力带来的问题很多,比如孩子学习成绩下降、孩子不想跟父母沟通、夫妻出现婚外情等等。
你们在沟通时,一定要把这些问题展现出来,呈现出来,你们才有动力去解决。
第三,你们发生冷暴力的动机是什么?
很多人采取冷暴力的原因都是想控制对方“你不听我话,好,那我不搭理你,你跟我说话我也不听,等你认错后我再跟你说”。
用这种威胁、控制、回避的方式进行沟通,大部分人都忍不了,只能妥协,但是当次数多了以后,对方会很无力,他不想再次体验这种感受,所以冷暴力最后都会出现婚姻危机。
第四,你要告诉对方你想如何解决。
面对冷暴力时,如果没有一个人站出来,提出一个突破口,提出一个解决方案,那这种相处模式会一直伴随在你们的婚姻中,只要以后遇到问题,它就会再次出现。
你要明确告诉他,我要采取什么措施,有几个步骤来解决,那他心里会有一个预期,在什么阶段,他会遇到什么,应该如何做,这样他也会尽量配合你。
第五,让他看到除了冷暴力,还有什么方法能更有效地解决问题。
对于想走出冷暴力的夫妻,你们可以尝试在遇到问题时吵一架,打破以前处理问题的模式;或者你们等情绪平静后,坐下来,各自说说自己的想法,去看看彼此的需求,当你们找到一种新的方式,冷暴力就会慢慢消失。
还有,我想让大家知道,当下想要解决冷暴力的问题,那只要能处理的方式都是合理的,没有是非对错之分,只要能让你们看到你们婚姻有新的可能就可以。
对于冷暴力之前的影响,夫妻两个人也要积极去解决,比如可以进行家庭系统治疗,把问题敞开谈,看看每个人对曾经的家庭氛围是什么样的看法,想如何解决。
在跟孩子沟通时,你可以说“宝宝,你有没有觉得我们家有些冷漠呀?”孩子的感受很敏感,当你这么问时,他就会告诉你他的想法。
并且,当你愿意这么跟孩子沟通时,当你们把冷暴力呈现到台面上时,孩子的状态也会发生改变,他会慢慢放松下来。
要知道,冷暴力会由各种各样的问题呈现出来,夫妻关系、婆媳关系、亲子关系等等,无论与谁相处,你一定要有所察觉。
作者:朱身勇,复旦MBA,婚姻管理学派创始人,著有畅销书《婚外情治理》

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