在普通人际关系里面，如果一个人做事情靠谱，我们就会信任他；如果一个人做事情不靠谱，我们就不信任他。在亲密关系里面，信任感是你发自内心的安全感，是你对自我的认可。
安全感：当对自己认可，对自己满意，对自己接纳，对自己有安全感的时候，或者对儿时以及后来成长过程中所经历的事情比较认可的时候，你就会有一种安全感，在这种安全感的基础之上，你才能去信任你的亲密爱人。我们发现很多女性或男性会疑神疑鬼，怎么也无法信任爱人，他们只能假装很信任对方，有时还会吃醋，这就是不信任。他们会查对方的手机，会破对方的QQ密码、微信密码，难道真的是对方让他感觉到不爱吗？其实这种行为，完全出于对自己的否定，对自己的焦虑，对自己的担心，对自己的不接纳。这种情况下，他怎么可能去信任对方呢？
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近期看了个心理访谈节目，嘉宾宋佳自从二十几岁离婚后，就一直未结婚，一个人抚养孩子。她再也没有办法去信任男人给她的爱，她对爱的信任已经缺失了，其实她是在否定自己。
另外，她对妈妈一直很怨恨。她妈妈给了她充足的信任，认为婚姻大事要自己做主、自己承担。
可宋佳觉得：
妈妈为什么不干预她呢？如果当时妈妈反对她嫁给那个人，她就不会嫁，她的人生就不会变得这么糟糕。她很愤恨。
其实，她妈妈也有这样的经历：宋佳四岁的时候，父亲就去世了，她妈妈也没嫁人，独自养育着四个兄弟姐妹。家庭状态是会传承的，尤其是单身、孤儿寡母的状态。女人很容易从她妈妈那里传承婚姻模式，如果妈妈选择了守寡，未来她也会选择做单身妈妈。问题的关键便在于她们再也不能建立对男人的信任。
信任，来自于你的内心。你要自己成长起来，然后接纳自己，找出过去成长过程中美好的东西。
很多人会怨恨自己的父亲或母亲，尤其在发现父母有一方出轨后，他会非常愤恨，完全不接纳出轨的父母。难道父母给你带来的除了出轨造成的伤害外，其他的爱都没有了吗？
其实他们对你很好，对你的关心、体贴、爱护并未缺席。那就不要随意抹杀，要重建跟父母的情感依恋，你认可了父母，你就能认可自己、接纳自己，否则的话，你就会与自己为敌。
一个人与自己为敌，就不可能与外人为友，即便与外人为友，也只能维持在普通人际的维度——在亲密关系里面，是不可能与爱人为友的。普通人际关系，是冰山以上的显性驱动力在起作用，是有距离的；而跟爱人的关系，则是你冰山下面的潜意识，是看不见的、不能察觉的东西在驱动你，这段关系是小距离的，甚至是零距离的关系。亲密关系不可能是中距离或远距离的，否则那很可怕，你会觉得很冰凉，会觉得跟对方没有灵魂深处的撞击。
自律，就是当你遇到外界诱惑时，自动抵制，自动开启预警系统。当然，人不可能一辈子只爱一个人，或一辈子只被一个人爱——在人的成长过程中，在普通社交关系里，肯定会有人对你表达爱意。可能你会心动，这是很正常——任何一段婚姻都不可能始终维持在高平台期。婚姻有自己的生命周期，有开始有发展。
新婚的时候，幸福指数最高；
从怀孕、生孩子、养孩子开始，幸福指数就逐渐往下降；
到小孩考上大学，便降到了最低谷，因此这是一个离婚潮：其实就是幸福指数最低的时候，你觉得不愿意再忍受了，就想找回自己、让自己过的开心一点；
当从最低谷上去以后，即孩子上大学、或者大学毕业以后，这时候到了空巢时期，夫妻双方的互动会增多，亲密关系会增强，相互依赖性也会增强，对对方满意度会增高。
自律，不仅包括给自己设立预警系统，也包括给对方设立预警系统——对方有一些“出格”行为，需要你去交流、去提醒，甚至是警告。
自律的背后是忠诚。忠诚并不是肉体和精神层面的忠诚，而是忠实于你当初对爱人的选择。你可能会开小差：有的女人会有一夜情，也可能会纠缠很久。有的男人会搞婚外情，或嫖娼，但是并不会不跟这个老婆过了。这里面是环环相扣的，关键在于怎么理解。有人理解的忠诚是：发生一点瑕疵、走心了，或者对别人一见钟情、心动了，就认为是破坏了忠诚。这太狭隘了，太具象于肉体上的占有。婚姻的维系，并不在于肉体上的独占性，而是两人决定共度这一生。可以运用一九原则：百分之九十愿意跟这个人一起过，百分之十有一些自我。
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骚柔，就是有点小情怀、小理想、小浪漫、小情愫。有些夫妻到了婚姻后期，连陌生人都比不上。比如，今天有人在我电台里留言，说他们结婚多年，两人都四十几岁了，现在根本没话可讲。这是因为双方对婚姻、对家庭、对生活没有了情怀。
小骚柔，是指对生活有一点小追求、小情调、小情怀，可以是婚姻的小浪漫，也可以是性爱的一点撩拨。不能是大骚柔——不能追求得不接地气、不现实。比如，你们正过着小资生活，可是你突然要过潘石屹的生活，这就是大骚柔。
修饰内心，就是你要对自己内心的创伤和一些负面认知，做一个调整；对儿时和成长期的创伤，恋爱、婚姻的创伤，做一些疗愈——使其朝正向发展。这是一种积极的心态，也是一种与世界为友、接纳自己的心态。
修饰外在，就是要捯饬自己。有些女性，在结婚后变得邋里邋遢，尤其在家里邋里邋遢，会让男人感觉不舒服。你要把自己打扮得像一个女人，而不是一个老妈子。
小醋坛子，这是一种小警报、小卖弄、小表达、小恩爱、小调情。所谓小警报，就是告诉对方：你不能跟那个人暧昧。小表达，是表达对他的在意、喜欢和独占性的欲望。这种技巧要把握好，偶尔用一下为妙；如果到处用，就没效果了。有些女人，不是醋坛子，而是醋缸子。我有个女客户，她就不允许老公上班，因为老公的上司是女的——这会让男人压力非常大。
有一点小醋坛子是非常好的。如果你没有这些，那对方跟别的女生有互动、有暧昧时，甚至暧昧得比较严重了，你都视而不见，这是不妥的。人需要被认可，就像弹簧一样，压下去才能弹得上来。也像风筝一样，飞高了就需要拉一拉，如果完全松线，就会直接掉下来。爱人之间，也要有这根线：这根线其实就是爱，有时候要拉一拉，有时候要松一松。
朱身勇
