老公说我伤害了他，现在满脑子是三儿，妻子如何打掉这些念头？

文|朱身勇

“老公说我伤害了他，现在满脑子是三儿，怎么办？”老公这个说辞，未必是坏事。

说明老公对你有信任，处在可以和你坦诚交流关于婚外感情的阶段。

坦诚、能沟通，好过于回避、撒谎、碾压。妻子面临的阻碍会小。

妻子可以抓住这个机会，接引住丈夫的情绪，做适度的疗愈，并植入心锚，逐步推动分手。

第一，肯定、积极、正面的沟通。

先去肯定男人愿意坦诚心扉。强化夫妻间彼此的信任和依恋、强大的基础。

他有了婚外感情，虽然对三儿念念不忘，但还是选择婚姻，没有去促成离婚，是对婚姻有哪些珍惜？

第二，初步疗愈。

让丈夫说说，以前婚姻中发生哪些事件，他感受到伤害。

比如，强势？教育上一意孤行？婆媳问题？对他忽视冷淡？没给他面子？管制过于严格没有自由？

可以引导丈夫说说感受、事件。

丈夫说事件时，妻子注意不要打岔，闭嘴倾听。不要去辩论，辩论只会加深丈夫的伤害，不会赢也不会得到爱。先让他去说，再去呈现妻子对丈夫感受的理解。妻子的看见、理解，对丈夫有一定的疗愈。丈夫能说出情绪，表达出来，对丈夫是一个疗愈。疗愈修复打开一个结，婚姻的价值和不舍就增一分。

比如，【现对方感受】听到这件事，我感觉到，老公，你当时是很孤独吧?/很失望/很挫败/很无奈/很没有安全感/没有感受到被爱吧？

【呈现自己感受】我现在回头想想，很伤心/很遗憾/很痛惜。假如时光能倒退，我相信我们会有更好的处理方式。可惜时光无法倒退，我很遗憾。

【赋能、积极提问】老公，当时那么煎熬，是什么支撑你坚持和我一路走了下来？

第三，大胆聊聊三儿的事，不抠细节，展望未来，了解丈夫的匮乏和满足点。

老公说他现在满脑子都是三儿，大多数妻子可能会怒火中烧，巴不得一巴掌抽过去，骂他是负心汉、不要脸的渣男。

还有弱柳扶风型的妻子，可能直接就伤心抑郁的倒下。有情绪是正常的，是机体对自我的一个保护。情绪过后，可以看到自己的目标，继续积极推动。

比如，就和丈夫聊聊三儿的事，知己知彼，百战不殆。找找丈夫和三儿关系的裂缝。要知道，没有一个关系是完美关系，每个关系都有裂痕。

让一个人张开嘴最好的办法，是让他觉得你认同他。妻子不是认同丈夫搞三儿是合理的，是知道、接受“任何感情的发展都有自身一定的规律”。

比如，可以和老公谈：

老公你说现在放不下她，满脑子都是她，我听着心里很难过，很心碎。冷静下来想想，我觉得你很坦诚，婚外感情目前的阶段，符合感情发展规律，特别是想到要结束，更会忍不住想抓紧。我知道心心念念、欲罢不能的状态。她的哪些方面，让你觉得放不下？

可以引导男人从朦胧又强烈的感受中，到理性思考。带领这男人抽丝剥茧的看到婚外感情的真相和本质，看到落地后会发生什么，看到自己为什么心心念念。把抽象的具体，把潜意识的意识化，就是在祛除激情的一个过程。

以上三点，是妻子可以参考的切入点。