无论结果如何，整理出轨诱因，用理性的手段去处理问题，或许这对自己和老公，都是一个机会和成长。
丈夫出轨，对于妻子来说，似乎是天都要塌下来的事了。怕失去老公的爱，失去情感寄托；还有可能失去经济依靠；怕老公断然离去，怕失去整个家庭，怕周围亲朋好友得知后的流言蜚语以及异样眼光；还不确定未来会发生什么，怕自己的人生从此毁掉......得知丈夫出轨时，有些女性一开始会情绪失控，无法自我调整，不知道该怎么办，并且逐渐怀疑出轨是否真的发生了。她们是震惊、意外、不相信的，发生异常与否对她们来说特别重要。
她们第一时间就是要知道真相，确认事实，搞清第三者是个什么样的女人？她们似乎全部沉浸在这个问题当中，无法抽离自己、理性地看待出现的问题，也许这就是当局者迷的感觉吧。混乱充斥着整个大脑。
找到值得信赖且能给予专业建议的第三方求助，或许是个很好的选择。更多时候，她们很想找个闺蜜聊聊，但想想家丑不外扬，觉得自己能够独立解决可能会更好。
【婚姻管理师：朱身勇，系统辅导加我微信手机号：18601755660】
可是，自己可以解决好吗？又该怎么解决呢？吵？闹？跟踪调查？容忍？离婚？是不是觉得无从下手.......
容忍，委屈的是自己，你的内心会特别伤感，同时又不甘心：自己为何要忍让？离婚，家中或上有老下有小，又或是夫妻二人共同打拼了许多年，如何舍得这些年来经营的一切？这些做法真的可行吗？首先要辨别自己在遭遇此类问题时的各种情绪，并记录下来。照顾好自己的心情——你自己才是最重要的，然后才能逐步自我调适、让自己有好的状态。虽然你知道这样的道理，但是处在这个时期的你觉得特别难。但你是可以做到的！此刻你必须要主动，有困难时也可以寻找婚姻情感专家，调整一下心情，整装待发，也是不错的选择。处理好情绪后就能够冷静看待问题了。理清自己和老公的问题出在哪里，一个人闷想是不行的，是否要和老公沟通取决于你的内心。说还是不说？如何和老公说？想一下你期望的结果是什么？这个问题可以促使你思考该用什么方来开展与老公的对话。吵闹，会促使老公更加远离你；跟踪，会造就夫妻间的不信任；容忍，只会让自己受委屈，那这个委屈你又能忍受多久？所以，无论如何，夫妻的问题是两个人的问题。正因为是两个人的问题，所以需要沟通解决。积极沟通、找合适的时候沟通，特别重要。
能够心平气和地沟通，已经是好的开始。不管怎样，已经迈出了第一步，那离目标实现还远吗？这时候，沟通模式开始在其中起作用了。你可以回想下自己与老公以往的沟通模式是怎样的？有过哪些成功沟通的经验？知己知彼才能促成结果。知己，要了解自己的需求等；知彼，要了解老公出轨的动机、老公的需要以及老公能够接受的沟通方式等。
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男人出轨后，不仅是他的行为伤害了你，而且你的内心被激起的背叛感让你无处可逃、痛苦不已，所以会采取一些手段对付他。1只有当你学会放下这份情绪，真正从内心去接纳、原谅他，才可以再次信任他。2拣起与放下，取决于你自己内心的选择，也在于夫妻两人的选择。3期望对方有转变，也需要对方有转变的愿望。当你自己先改变了，再去看看在你的影响下对方是否回归？谨记：夫妻关系，是两个人的事。无论结果如何，整理出轨诱因，用理性的手段去处理问题，或许这对自己和老公，都是一个机会和成长。
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