婚姻破裂该怎么挽救?请先抛弃自己受害者可怜形象
【婚姻管理师:朱身勇,系统辅导加我微信手机号:18601755660】
婚姻出现第三者时,当事人认为自己是受害者,主要是对于自己以下几个方面的否定:
婚外情让你觉得没有自信。这件事为什么会发生在我身上?是不是自己太胖了?是不是有皱纹了?是不是我的事业不好、赚钱不多?于是会出现各种各样否定自己现状的想法,会认为发生婚外情是因为自己的这些不好造成的。出现这种想法,是因为婚外情给自己造成了很大的伤害,摧毁了信心。
婚外情,让你觉得整个婚姻都是假的,过去的爱情是假的,整个婚姻生活就是为了钱!你会觉得自己为家、为他付出这么多年,完全是浪费了自己的人生,浪费了自己的青春,最终却得到了这样的回报!这是很多人都会有的想法。
婚外情带来的伤害会让自己看不到未来!任何一个人被抹掉了过去、扼杀了现在,你觉得他还会有未来吗?所以很多人会觉得和你的这段婚姻未来没办法继续,也没有必要再继续了,所以就会采取极端的措施把自己的婚姻“杀死”——因为她没有信念,绝望了!
所以,从以上几方面分析,你一定是受害者。
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为什么说要放下受害者的身份呢?我们先听听你们婚姻里另一位TA的感受如何?
在辅导婚外情时,我和来访者会有这样的对话:
对于这一种情况,婚姻生活里面的他是不是也是一个受害者?
婚姻生活中你觉得幸福,但别人没有感觉到幸福。也许你觉得婚姻还不错,对方已经感到窒息了。而你未感受和意识到这一点。
现实中有很多这样的夫妻,当问到自己婚姻生活怎样?老公好不好?都说:我的老公很好,什么都顺着我、包容我,特别尊重我,特别宠我,从来都不敢大声说句话,从来都是看我的脸色行事。
我想问:他在这个婚姻生活里面过得快乐吗?过得开心吗?或许你会说:他如果过得不开心,为什么不跟我讲?
要知道,当你们的婚姻处于你所说的状态时,即使他说了你也不会听。如果你听了,就不会出现你觉得很幸福、他觉得很悲催,最后发生婚外情的情况了。
以上,我没有任何给搞婚外情者开脱的意思。婚姻里面,每一个人都有自己的感受,你是否知道对方的感受,是否知道对方快乐与否,明确了这些你才会知道自己的婚姻是否真的快乐和开心。
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指责对方,是扼杀对方的表达
婚姻中,夫妻两个人都是施爱方,也是受害方——发生婚外情后就会进入一个互相指责的状态。指责谁的责任更大,谁的责任更小。这是一种推卸责任的想法,也扼杀了对方进一步表达自己内心的机会。大部分人都会认为:在发生婚外情中,受害人承担的责任很小,大约只占20%,对方占80%。
实际上,发生婚外情后,责任孰轻孰重已经不重要,因为没有办法测量双方的过错和责任,无法将之具体数字化,无法准确算出谁承受的更多,谁享受的更多。如果这时还在划分责任谁大谁小,双方是没有机会坐下来面对婚外情这个重大危机,也无法面对和看清你们婚姻里面存在的巨大风险的。你需要真正认识到在婚姻里面你既是施爱方,又是受害方。此时,双方不要互相指责,而是要真实体会一下对方的感受,尊重对方,这样才能意识到自己的婚姻问题在哪里。
沟通时要尊重对方
在沟通时,很多情况是:你不愿尊重对方,对方就不愿意跟你谈,你说再多话也都没用。因为此时你说的话都带有指责和批评的意味,你说的都是你自己认为的,是你自己想象的。谈话时,你已经忽略了对方,忽略了对方的感受。而对方是能感受到这一点,感觉到了你的忽略和指责,因此不愿、不想跟你谈,沟通就无法继续。只有对方感觉被尊重了,才会愿意听你说的话。
当你放下受害者这个身份之后,并将施爱者身份展示出来,你才有勇气调整你自己。也有人问我,单单我一个人调整有用吗?不要小看你的调整,一个人的改变便是让你们的夫妻系统在调整。只要一方在用力,整个夫妻系统就开始运转了。