处理夫妻关系的技巧，这十个原则要保持

6年前

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一、微调自己，培养爱人

当婚姻出现问题时，大部分人不懂得该如何微调，动不动就说要改变。有些女人或男人会说，我改，我什么都改。其实很多情况下，我们无法改变很多东西，只能是微微调整一点点。比如说话方式——有的人说话频率很高，那么可以放慢一点说话的速度，以学习的心态，以加法的心态，调整自己。

太多人在用减法的心态调整自己，这是不对的，因为砍掉一些特质很难，而新建一些特质相对就容易一些。

培养爱人，也就是说，你想要什么样的爱人，就要培养他成什么样的爱人。我们发现，有些人结了几次婚，她的爱人总是暴躁型的——刚开始人家都是很好的人，结婚三四年后，就变得火暴了，是你把人家养成了这样的人。所以我一直主张，要什么样的爱人，就去培养他。

【婚姻管理师：朱身勇，系统辅导加我微信手机号：18601755660】

二、关心爱人，了解自己

婚姻中最重要的原则是关注。你不关注他，他就觉得你不爱他，冷落他，无心于他，关心和关注时很重要的。要了解自己，当你不了解自己时，就根本无法接纳自己。很多情况下，个人的心理防御机制被激发，常常是因为你不接纳自己。我们不知道自己为什么会这么可怕，所以说你要去了解自己。

三、利益爱人，高于其他

要把爱人摆在非常首要、核心的位置上。我辅导的一位女士，她跟老公是这么交流的：最近特别忙，这两天我就不见你了。这明显是把工作放在第一位，那么老公有需求该怎么办呢？最好的做法是，尽管今天非常忙，但也要抽出时间来，和老公见个面，哪怕吃个中饭也可以。有些男人会做的一件愚蠢的事情是，经常把自己老妈的位置放得比老婆的位置还要高。我要告诫所有的男人，只要把老婆的位置放得比老妈低，你这个家肯定不得安宁。

四、宽大爱人，严厉自己

所谓宽大爱人，就是怀着一颗感恩的心。要知道，你的爱人跟你无亲无故，就因为爱，便跟你一起挣钱一起花，一起做爱，一起养小孩，一起买房。两个无亲无故的人在一起，就是因为爱啊。我们要了解这些，他为你付出了很多，所以要宽大爱人。所谓严厉自己，就是对自己的一些行为，尤其是伤害爱人的行为，要去调整，而不是肆意放任。有些人就喜欢放任自己。我辅导的一位男士，就直接对老婆说：你给我两年时间，我要在外面搞女人，每个月搞一个。有位女士也跟老公说，我现在就是爱上别人了，但是我也不想离婚，你让我跟别的男人在一块呗。

五、忠诚爱人，新鲜爱情

忠诚爱人，有利于你自身获得婚姻的资源。为什么要建立婚姻？是为了保障基因的纯正性，保障财产的传递性。如果对爱人都不忠诚，那么孩子到底是谁的，财产到底给谁，是说不清楚的。当你的家庭因为忠诚问题而风雨飘摇，那不仅会伤害你自己，还会影响整个家族。所以说，忠诚爱人是非常必要的。

爱情要保鲜，是因为爱情本身是有生命周期的，可能只有十二个月到十八个月左右。爱情是现代婚姻的基础设施，婚姻里面没有爱情，可能就非常无味，就像一道菜里面没有盐一样。所谓新鲜爱情，是指不断挖掘爱情的深度、广度和厚度。

我常常跟来辅导的人说，不是你的婚姻凋谢了，而是你不屑于挖掘你们之间的新鲜感受。就像做爱一样，你本来是三板斧，如果变成十八般武艺，那就不一样了。还有些人做菜，天天就那几道菜，爱人能不腻吗？你要变出花样来，要保有好奇心。

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六、沟通有效，坦诚相待

大量夫妻的沟通是无效沟通。有些人所谓的沟通，就像法院审判书一样——我告诉你这件事情，你就必须要这样做；你不按这种方式做，我就要跟你吵、跟你闹。还有人的沟通就是指责别人，没有一件事是让他满意的。这不叫沟通。

什么是沟通？ 沟，是划出一个沟渠，来引导、引流，通，是在你们双方的心里架起桥梁、挖出管道，让彼此心里面的话贯通起来。

坦诚相待，对很多人来说是件为难的事情。很多人喜欢给手机设密码，因为手机是一个手雷，如果打开，就会让爱人看到那些苟且之事。有些人喜欢搞暧昧，给异性发红包，发520红包，发1314520红包。夫妻要坦诚，心里面是怎样的，就要让对方看到。

七、正面的能量，绝不负能量

所谓正面的能量，就是要看到，对方的哪些方面对你是有益的，哪些方面是让你感觉好的，不要总盯着不好的地方。不要人家辛苦做了三道菜——其中有两道菜合你胃口，另一道菜不合你胃口——你就把板凳掀翻。

“你要看到对方为你付出的、对你有益的地方，看到了就去认可、去肯定，这样矛盾才不会产生，对方也愿意为你付出更多。”

八、换位体会，善意倾听

换位体会，不是换位思考，光思考不行，你得去体会。比如我，老婆生了二胎后，她说晚上太累、太辛苦，我就去体会她是怎么辛苦的——她晚上起来喂奶，我也起来。试了几次后，我体会到，晚上起来果然是要老命的。还有些人，经常责怪老婆饭菜做得不好，不能体会老公加班加点工作的辛苦，你要去做做看，体会一下。善意倾听，是指抱着善意去听，不是今天我要挑一个刺，明天我要找出你一个毛病来。

九、尊重爱人，全心实意

尊重爱人，这非常关键。因为每个人都是一个独特的个体，即便结婚十几、二十年，他都有自己独特的感受，自己独特的见解，不一定非得要和你一样。全心实意，是指全方位地面对老婆，诚心实意。有些男的喜欢暗度陈仓，一方面写保证书说要回归家庭，另一方面却和小三还搞在一块。如果你确实要回归家庭，就要有切实的行动，里外就得是一样的。可能过程中你有痛苦，你就把痛苦摊开来给老婆看。

十、绝不纠缠，撕毁旧账

所谓绝不纠缠，就是对于过去的很多恩恩怨怨不再翻旧账，对过去对方做得不好、不对的地方不再反复提及，对过去的旧情、旧情人、私生子绝不纠缠，处理好了就结束。不要一会儿觉得对不起旧情人，一会儿又觉得对不起私生子了。我辅导的一位男士就直接跟老婆说：我无法跟那个小三分开，那边我有个孩子，我要去照顾他，你最好默认，反正我不离婚。他会有这种行为、这种做法，肯定是搞不好婚姻的。怎样撕毁旧账？对于你们过去的创伤、伤痛，我们一起面对，一起重新看待，这样账本就被撕毁了，否则这账本就一直记在你心里。

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