男人出轨，你要不要原谅他？如果你不原谅他，你们的婚姻就很难重建起来。
可有些女性，发现老公外面的事，很快就说，老公，只要你回家，只要你跟外面的人分手，我就原谅你。
你这样做了，男人就立刻知道你的底线。
真正利于婚姻重建的做法是什么，今天朱老师就来说说，原谅老公前，你要做的3件事。这决定着能否真正重建婚姻！
|文 朱身勇
前两天后台有留言，说几年前发现老公外面有人，当时刚好怀孕，又加上家里长辈的压力，老公求原谅，回归。可是最近又发现两人有情况，他们是同事关系，不知道是不是一直没断。她问我，这一次，要不要再原谅他。
像这个情况，不是原谅不原谅这么简单。你想原谅他，说明你爱他，爱这个家，不想放弃这个家，这是你的态度，你的感受。现在更关键的是，把这朵野花彻底从你婚姻里拔掉，不要像前面那样轻松原谅。老公继续犯错的底气，其实是你给的，因为他知道，只要他回家，你就会原谅他。
01
不要立刻回应你原谅他了
老公来求原谅，不要立即就答应。首先，你应该问问自己，你是真的原谅他了吗？
绝大部分妻子很难做到，但又这样做了。因为你感觉自己快要失去他了，想要他立刻回到你的身边，想要抓他回来，所以你告诉他，我原谅你了。
实际上，你只是想用缓兵之计，先把他的人留在家中，然后再想办法收拾他。
此刻，你把你内心的恨啊，苦啊，都压抑起来，等他回归，就对他来个酷刑，不把你的愤怒发泄出来，你不会甘心的。这样一来，往后的婚姻生活，你们俩的关系依然很紧张，他还是会跑出去的。
即使你真的能做到说原谅就原谅，可对你老公的信任已经破坏了，毕竟人的情感就是这样的，出现裂缝哪能说好就好，就算好了，也有疤痕。信任这个东西，一旦崩塌，想要再次建立是很难的。
其次，你立即就原谅你家老公，他也不会相信。
他很清楚，自己做出了背叛婚姻的事，对你的心理预期肯定是你要跟他闹，不是闹离婚，也是闹别扭，而你轻松原谅他了，他都不敢相信。
而且，他心里的愧疚感，不是希望你轻松原谅他，而是希望你给予惩罚，如果你轻松原谅他，反而让他怀疑你对他的爱，会觉得你不够爱他，或者说他伤害你不够深，才让你这么轻松原谅。人的心就是这么犯 贱。
02
不要设定他回归的先决条件
也不要跟你老公说，只要你回归，只要你离开那个女人，我就原谅你。
设定这种先决条件，强迫对方签订城下之盟，是很难做到的。
首先，你没有力量去促使你老公达成这份盟约。
老公在外面瞎搞，作为女人，其实没有足够清醒的力量去处理这个问题，反而被一些情绪的力量给占领了。很多女人打出去的，都是冲动的力量，立刻跟男人离婚。结果上午离了婚，下午就后悔了。
另一些女人就是使用柔弱的力量，祈求男人回归。结局等着你的就是，漫无止境的跪求，纵容他越来越放肆，他也在心里越来越看不起你，越来越不尊重你。
很少有女性能保持清醒的力量，去挽救婚姻。能做到这一点的，老公会真正的回归。
其次，男人也不会去实现这份承诺。
你跟老公订立盟约，让他回归，他就真的会接受你这个强悍的条约吗。男人往往是不容易屈服的，他现在还处在热恋期呢，怎么可能说分手就分手。再次，他跟妻子之间，本来就要占领强大的一方，不习惯被你这个妻子制服，不然家里以后听谁的啊。
所以，你真的想原谅老公，不要定这样的条件，因为定了也白定。
03
先做3件事，真正重建婚姻
什么叫原谅，它的出现是，有人受伤了，然后主动去选择原谅对方。这是个心理活动，要让心理的伤慢慢得到抚平。这个过程会很漫长。
所以你在决定原谅老公之前，需要做3件事。
第一件 需要把你的感受告诉他
老公来求原谅，你得要告诉他，你的真实感受。而且不是一次，而是两次，三次，很多次。要跟他做多次沟通，目的是：一是让他知道你是什么感受；二是他理解你什么感受；三是他认同你什么感受。
你要明白，没有伤害，哪有原谅。你要让老公知道，你原谅他，是因为他伤害了你，你得让他认识到这种伤害，并且认同你的感受。这样他才能打心底去对待你原谅他这个事！
很多女性以为，男人当然知道，而且应该知道，应该理解妻子的感受，怎么男人不会懂这些呢？凭什么他做错了事，伤害了妻子，他还能不知道呢？
残酷的是：女人的感受自己不说，他还真不知道。
第二件 让老公真正走进你的内心
原谅老公，不是原谅他出轨这件事，而是接受他认识到自己的错误，愿意改正，给他机会。
很多男人搞婚外情，是不承认自己有错的，他也不觉得自己有什么错的，反倒觉得是你这个女人太较真了。他会说，即使外面有人了，也没想过离婚，也会回家，养家糊口，没少你吃穿，没有不管孩子。你看，有些男人是这样的看法，根本就跟你想的不同。
他不了解你，不认同你的感受，你去原谅他，就是在纵容他，下次他还会出去搞。
所以你得把老公拉进你的内心，去听听你自己的心声，去听听你对爱情、爱人、婚姻、家庭的认识，去辨别老公对你的认识，是不是真的理解你。好好去感受，你的内心是否真的愿意原谅你的老公。
这样做，原谅才是真正有效果。
第三件 做好持久战的心理准备
原谅是一个过程，老公践行他的承诺也是一个过程。他要跟外面的三分手，不是说分就分。
有点情感经历的人都很清楚，分手绝不是一两天的事，这中间的情绪反反复复，需要很长时间去处理。老公从外面的情感中彻底出来，回归婚姻，不是刀切豆腐两面光，而是藕断丝连。
这根丝，可以很脆弱，一拉就断，也可以坚韧如钢丝。就要看你跟老公建立的情感连接，如果你们两个重建的婚姻连接很好，关系越来越紧密，那么他跟外面的那个丝就会断得彻底。如果你们没有建立好的新的连接，他还是会念念不忘，再去死灰复燃。
你原谅他也是一样，这个过程中，情绪也会反反复复，你会经历三个阶段，从刚开始口头原谅，到内心的接受，再到真正理解老公，确信要跟他重建婚姻。这中间，你要打破多少怀疑和不安，做到真正心安，都需要你去完成。
可以说，原谅是一个艰难的过程，你要有坚定的信念，还要懂得把握分寸，处理跟老公的感情连接，更要时刻释放出你的善意，时时刻刻为此努力。
这个过程其实挺虐心的，最好提前为自己找一个合适的情感出口，否则你真的很难保持冷静，容易造成内伤。可以跟我说，朱老师会给到帮助。
