文|朱身勇
老公出轨，你为什么要忍气吞声？
老公出轨，你为什么不能听闺蜜、公婆，父母教你忍忍就过去的话呢？
老公出轨，你忍了，你给他做好了后方，他就会良心发现主动回归吗？
老公出轨，我们常常在什么情况下会选择忍？哪些现实条件会迫使你忍？
老公出轨，为什么说你忍的目的通通都达不到，忍到最后你一定会忍出癌症？
老公出轨，让你处于心理劣势导致的“忍”，你该如何反扳回来呢？
老公出轨，你不敢摊牌，内心力量太弱，会有哪些恐惧的心理？
老公出轨，为什么说他还渴望你不要忍，给他摊牌？
看到这篇文章，你就会知道面对出轨老公，你在摊牌前必做的5件事情，做完能扫清开战的一切障碍。
你就会知道如何摊牌才能更快地“干掉”小三。
01
在现实生活当中，老公出轨，妻子往往收到这样的反馈：
“女人要学聪明一点，男人在外面花花肠子，这是很正常的事情。”
“你忍一忍，这件事情就过去了，哪个女人不是这样过来的？”
很多同样遭遇的婆婆也会传授自己的经验和技巧：
“你别管他，你别理他，你把自己打扮得漂亮一点，把自己的日子过好就行。”
“你把自己的孩子管好，把自己的家顾好，把钱抓在手里，这个男人就会回来。”
但是，你会发现，这个男人吃了一次“夜宵”，他就停不下来了，夜宵毕竟好吃，夜宵毕竟吃起来很香。
你根本就不会忍到“夫妻双双把家还”，你忍来忍去，会忍出癌症来。
在我们这些辅导的案例中，有不少比例是客户癌症忍出来了。
光我经手案子至少有二十几例，有忍出胃癌的，有忍出乳腺癌的，还有子宫方面的癌症。
还有的原配没有忍出癌症，但是忍得老公找了小四，找了小五，找小六，他根本停不下来。
还有的原配忍着忍着，小三生出了私生子，原配火急火燎找到我们求助。
还有的人更狠，把自己老公忍得崩溃了。
我之前辅导过一个客户，她不是忍，因为她真不知道老公出轨，她老公忍不住了，得了重度抑郁。
你当忍者神龟，你得要有龟的这种思想，龟的这种境界。
忍是一门修炼，忍是一门能力，忍更是一门自我毁灭，自我攻击。
02
司司老公在她生二胎的时候，搞了婚外情，司司刚发现时小孩子刚刚满月。
当时她不好说，也不好讲，觉得也许忍一忍，他就会和小三分手了。
司司听闺蜜的话，默默调整自己，主动搞好婆媳关系，主动多承担家务。
司司老公觉得呆在家里，什么都不需要自己操心，没啥存在感，就变本加厉地出轨。
以前，男人是晚上下班就回家，偶尔可能和小三约个会晚点回来。
司司忍了一两年之后，男人经常是凌晨一两点才回家，而且还经常和她吵架。
男人脾气变得暴躁得不得了，动不动就吼她，动不动就砸东西，以前他都没有砸东西这种习惯。
她说：“见了鬼了，这个男人怎么回事？怎么越忍，他的脾气越来越大呢？”
甚至她老公有几次动手打了人，她更加怕了，更加不敢说，怕得要死了。
有一次她老公把他们家的儿子打得耳穿孔。
他们家很是重男轻女，连自己的儿子都打成这样，司司由害怕变成了恐惧。
她压抑、焦虑，睡不好，头发白了，体重急剧下降，整个人都是蔫不拉搭的，一点精气神都没有。
她身体也感到越来越不舒服，刚开始时，只是食欲不振，月经不调，妇科这块不好，紧接着乱七八糟的都来了。
她本来还可以工作，后面忍得自己连工作也做不了了。
她常常这里不舒服，那里不舒服，去看医生，医生又看不出病根，她觉得可能是自己太敏感了，就没有当回事。
几年之后，她定期检查，一查乳腺得了癌症。
当时她来找我的时候，我辅导的策略就是保命第一：“你再这么忍下去，你的性命都不保了。”
“你的命都没有，你还要婚姻，有什么用，无论发生了什么，一定先要把命留下。”
我让她直接对她老公说：“8年前，我就知道你搞了婚外情，现在你去搞吧。”
司司说出来后，她心里一块大石头就落地了。
这个男人还是比较有责任心的，当时他们两个人都冷静了下来，老公说：
“你该早说，反正我不会跟你离婚，你现在又得这个病，砸锅卖铁我也帮你治好。”
这个男人愿意付治病的钱，司司就有了力量来源，安心去治疗，后来经过4年的治疗，她的命总算稳住了。
后面男人知道自己出轨对妻子产生了伤害，就主动找我进行咨询，在我的辅导下，他们的夫妻关系才得到了改善。
03
我们遇到老公出轨，总会自己脑补各种各样的理由让自己忍，觉得自己没有办法，不得不忍。
那么，我们常常在什么情况下会选择忍呢？我总结了6种情况。
第一，怀孕之后没精力管他，就忍忍算了。
怀孕或者生二胎的时候，你特别想要生下这个孩子：“算啦，他是为了性趣才出轨，刚生孩子，我能怎么办？”
“小孩子又小，我行动又不方便，生孩子身材又走样了，闹腾这些东西做什么，就会这样吧。”
第二，一直做家庭主妇没有遏制男人的手段。
你一直都是在做家庭主妇，而且还没有控制钱，处处受制男人，你就会选择忍。
家庭主妇没有价值感，又没有钱，又觉得自己没有办法，离开这个男人活不成。
第三，人老珠黄没人要了只能忍。
跟这个男人结婚了十几年，你现在变成了残花败柳，成了豆腐渣，人老珠黄，没有人会要。
这个时候，你也开始考虑忍。
第四，孩子关键期只能忍。
孩子正好在小升初，为了方便，等孩子小升初结束了，我再去开战。
实际上，这个时候你忍了，孩子下一个阶段你还会继续忍。
初中升高中时要忍，高考时也要忍，很多人都忍到自己的孩子结婚了，还在忍。
想想，还是等到孩子生了孙子再说，要忍的人总要找借口。
你要知道，这些关键时期都是说明你放弃自己，你以孩子为中心，恰恰是你老公出轨的驱动力。
因为你关注了孩子，自然就关注不上老公。
第五，男人事业关键期，自我催眠只能忍。
老公处在事业低谷时，瞧着他那个死样子，半死不活的，人都不行了。
然后又会说：“算了，我不跟他计较，他是不是因为事业心烦，要找个人寻求一下安慰。”
老公处在事业巅峰时，你想：“我老公太牛了，哪个成功男人身边不是三妻四妾，我要提升自己二次吸引他。”
第六，家里有了变故只能忍。
家里产生了变故，你无暇顾及他出不出轨，比如，父母得了癌症，父母去世了。
我辅导一个客户就是因为她的妈妈得了癌症，对老公的出轨，她忍了。
等到她妈妈病逝了，她爸爸又得了癌症，她只能继续忍，后来她自己得了癌症，又忍了。
04
很多人忍，一定都有她的目的，她认为忍肯定有好处，要不然谁会忍，她们误以为忍的好处有哪些？
第一，相信忍过去就会柳暗花明。
“我忍了，事情会好转的，我老公一定会良心发现，到时候他自然就会回归家庭。”
第二、忍能够获得额外的东西。
有人忍是因为：“他很会挣钱，我能够拿到钱，所以我要忍。”
“他买了很大的房子，我能得到房子，所以我要忍。”
“他会照顾好小孩子，所以我忍。”
第三，忍了就会有回旋的余地。
揭露了，万一他逼迫我离婚，我怎么办？我不揭露，还有机会。
第四，忍一忍就能幸福一辈子。
有些人忍的目的是认为婚姻最终能够过得幸福，孩子能够健康的成长。
人活这一辈子，快快乐乐是活，忍也是活。
只要等老了，这个男人搞不动了，那就好了，只要他跟这个女人谈崩了，就会回家了。
第五、为什么老公出轨千万不要忍？
大家都抱着这些现实，或者抽象，或者不切实际的目的去忍，但是这些目的统统都会被破灭。
你认为你可以得到更多的钱财，你忍的过程，这个男人可能会贬低你的价值。
这个男人就会觉得你不好，他就会想办法把这些钱财转移出去。
你忍的过程，你会发现你的孩子也在承受这种痛苦，最后孩子都变心了，孩子心理都扭曲了。
你还会发现老公的人设也崩了，他没有良心，他的良心都被狗吃了。
而且你会发现忍的这种婚姻，夫妻关系是越来越糟糕，老公的脾气越来越暴躁。
你忍的目的通通都达不到，你是白忍了，白忍成精就会升级成病态。
05
我们为什么愿意忍呢？你要了解“忍”的心理。
第一，社会传统让你觉得遇到老公出轨就该忍。
身边人都告诉你：“哪个男人没有点花花肠子呢？男人出轨就是很正常的事情，女人就是应该忍。”
“你作为女人，你就应该睁一只眼闭一只眼。”
“你作为女人，就应该要胸怀博大。”
“你作为女人，就应该接受三妻四妾的这种观念。”
很多女人被男权社会的这些奴役女人的思想浸透坏了。
他让你相信了男权社会给你塑造的这些形象，男人就应该搞三妻四妾，女人就应该守贞节牌坊。
在传统社会里，大家认为忍是一种智慧，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
还有人说，xxx老公出轨了，她一直忍着，照样过得很好。
第二，没有内在力量支持只能忍。
原生家庭对很多人产生了严重的负面影响。
原生家庭的鸡飞狗跳，原生家庭的动荡不安，通通都会让人产生非常负面的，非常没有力量的感觉。
在原生家庭里遭遇否定，会导致你内在没有力量。
你认为你跟这个人建立了家庭，你就不想毁掉，你认为人就要忍气吞声，你认为至少这个人在别的地方对你很好。
原生家庭并不是对所有人都产生相同的影响，有一些人遇到好的人生导师，他能够从原生家庭里脱离出来。
还有一些人他自己有智慧，他看透了原生家庭，不过就是如此。
原生家庭的影响，对人可能朝负面的方向影响，也可能朝正面的方向影响。
这完全取决于你这个人的基因，你这个人的智慧，也取决于你的社交，取决于你怎么运用这些人脉资源。
第三，女人心理的处于劣势只能忍。
就像张爱玲说的：“我见到他，我就低到尘埃里了。”女人心理处在劣势，男人出轨就只能忍。
当你把你老公捧上天的时候，当你老公完全在心理上碾压你的时候，你的心理劣势很明显，你就不敢讲。
你一讲，你就会觉得你被他碾压了，你就会觉得你讲了也没有用，这就是一种完全不平等的心理。
曾经有位客户的老公身高有一米八几，长得特别帅，而她不到1米5，又胖又黑。
当时她说，“我长成这个德行，这个男人能要我，我是走了狗屎运。”
她一直认为她自己非常地糟糕，觉得她老公是瞎了眼才娶了她，她被压得实在痛苦，才找我辅导。
我在辅导她的过程，让她找到她和她老公之间心理的平等点。
她找回来了她给她老公提供的价值点在哪些地方，她心理就平衡了。
要不然她总想，老公比我优秀多了。
一个男人又高又帅，学历又好，挣钱又多，他为什么一定要娶我这样的女人？他背后一定有故事。
第四，恐惧离婚只能忍。
社会普遍评价离婚就是女人的一种失败，离婚就是你这个女人没有本事，离婚就是你这个人没有道德。
这些评价导致你对离婚很恐惧，你觉得不能离婚。
你还会认为你只要跟他挑明，老公就会跟你离婚，一离婚，什么都没了，这会显得你更糟糕了。
“我老公没了，家没了，孩子也没了，什么都没了。”
你把离婚这件事情想得非常恐怖，自然也就不敢挑明他出轨，只能忍。
第五，过度相信男人道德约束觉得忍忍就过了。
你总是无条件付出，你以为他能看得到你的用心良苦，你觉得他在小三和妻子之间，他会选择你。
你过度相信男人的道德约束：“我老公是一个有道德的人，是一个正直的人，他不可能抛弃我。”
你处在这样的状态下，总觉得你自己忍忍就好了。
但是我遇到很多客户说：“我老公很老实，没想到他出轨了，没想到他和小三纠纠缠缠。”
第六，过度依赖男人，他做什么都对。
你内心依赖这个男人，你是一种寄生虫的思想，你觉得离开这个男人，你活不成。
你让自己变成一种习得性无助，让自己屈服于这个男人，这个男人说什么都对，这个男人做什么都对。
第七，过度恐惧男人，什么都可以屈服。
你恐惧这个男人，你恐惧这个男人的暴脾气，你恐惧这个男人用金钱来控制你。
你恐惧这个男人冷战，恐惧这个男人离家出走，恐惧这个男人不要你，反正你对这个男人就是恐惧。
这些就是很多人忍的心理，你了解了这些心理，你会发现这些心理通通都存在问题，任何一关你都可以打通。
你只要把忍的这个心理打掉，你就不用忍了。
06
第一、忍的本质是外在的回避，内在的攻击。
外在的回避，就是说我面临的这些困难，这些麻烦，我觉得我解决不了，我觉得我解决有困难。
我觉得我害怕这种困难，我害怕面对这种场景，我遇到了这种情况我都打颤。
内在的攻击，就是说我觉得自己怎么这么没有用，我自己怎么这么没有本事，我自己怎么就这么怂。
我是太糟糕的人，我不值得被爱。
你觉得你不好，你就不断地否定自己，你就不断地压抑自己，这样，你就会生病。
首先是情绪上生病，你会烦躁不安，你会焦虑，你会担心，你的情绪会有剧烈的波动。
你一会哭一会笑，一会暗自流泪到天亮，一会呆呆地发呆。
紧接着你进入到了生理上的不适，生理上失眠，吃不下东西，你觉得什么都提不起劲，看到谁都讨厌。
这还会促使你的各种激素水平发生变化，很多癌症其实就是激素水平的问题。
你的压力会很大，因为你忍，因为你怕，他的一举一动，你都要小心翼翼。
你就一直处在这种恐惧、压力中，处在崩溃的边缘。
这样的状态，谁能够承受呢？
你就把自己压垮了，把自己的基因压断裂了，你身体里面就会出现一些癌变的细胞。
忍到得了癌症，就是这样得的。
第二、忍的原因是你内心力量太弱。
忍，实际上第一个方面是你内在力量的弱化，无法外化攻击这个男人。
如果你真的攻击了这个男人，那你就不用忍了。
第二个方面，你内心无法承受。
你承受不住，你能做的事情就是压抑自己，焦虑自己，攻击自己，否定自己。
第三个方面，你内心的纠结。
你总想说：“我还是要挑战，我还是要挑明，我还是要说他。”
你说了他，你又会说出现恶化的情况，那怎么办呢？有可能挑明了也没有用。
你不断地在你自己大脑里纠结：“挑明吧，不挑明，摊牌吧，不摊牌，那离婚吧，不离婚，等小孩子再长大一点，就死了得了。”
你一直纠缠这些东西，你没有出路，没有解决，到了最后就变成一个恶性循环。
第三、不要再忍了，拿出底气干翻他。
我认为女人在这个婚姻里感到痛苦，你就要和这个男人说：
“你这么对待我，我要离婚，甚至我要找隔壁老王，你再这么对待我，我不接受。”
“你还不听老娘的，老娘自己玩自己的，老娘自己爽自己的。”
07
面对老公出轨，你要摊牌，但是前提是要解决这几个问题，你才敢摊牌。
第一，摊牌100%不会导致离婚。
你要知道，你的摊牌100%不会导致离婚。
你离婚是因为夫妻关系得不到支持，离婚是因为婚姻生活无法满足，离婚是因为感情破裂。
退一万步说，就算是离婚，还是回到你当时没有结婚之前的那个状态，可能你离婚之后比当时的状态还要好。
因为你更有智慧了，因为你比当时有更多的钱财了，因为你有更多的使命了，至少你还有一个使命，你要抚养孩子。
你破除了这一个心理屏障，你就敢去摊牌。
第二，你要知道，男人也渴望你摊牌。
这个男人出轨的压力也很大，他假装的也很痛苦，天天要跟你撒谎：
“我今天陪客户，我明天陪领导，后天陪同事，明明不用出差，他告诉你出差。”
他撒十年的谎，撒二十年的谎，能不累吗？
他跟小三吵了架，跑回来对你撒气，不断地要攻击你，他心里面也有不安，他跟老婆没有办法建立亲密关系。
他就看着你不爽：“你怎么这么蠢，我搞婚外情，你居然不知道，你是装不知道吧？”
他也渴望释放婚外情给他带来的压力。
男人搞婚外情，刚开始的时候是窃喜，觉得：“我真聪明，我和小三搞了三年、五年，我老婆都没有发现。”
直到他搞了七、八年，他就在想：“我老婆还没发现，她到底是蠢呢？还是不爱我呢？”
第二，摊牌不是去指责他。
你去摊牌，不是为了攻击这个男人，不是为了否定这个男人，你去摊牌是为了解决婚外情。
你一定要知道，你摊牌的目的是什么。
08
最后要说，我们怎么去摊牌呢？
第一，摊牌要找证据吗？
很多女人就纠结，我要不要找证据？
找证据摊牌和没有找证据摊牌是一样的，找证据还要花钱，还要花精力。
你只需要对他说：“老公，你搞婚外情了。”
他问你要证据，你就这么直接地摊牌：
“这需要证据吗？女人的第六感都是很准的。”
“你自己最近这些状态不就已经充分表明了你在搞婚外情吗？还要拿证据，你自己就是个活生生的证据。”
第二，告诉男人你不会再忍了。
你对他说：“老公，你搞了这么多年的婚外情，我忍了这么多年，也没有提离婚，现在是时候结束了。”
“你再搞下去，就是残羹冷炙了，而且现在我也不会再忍了。”
第三，摊牌之后要告诉男人怎么做。
“你也看到了，我们两个人的关系是越来越糟糕。”
“婚外情长期搞下去，我也忍不住，我忍到最后就是攻击我自己，攻击孩子，现在我就得要采取行动……”
你再告诉他，第一步做什么，第二步做什么，第三步做什么。
很多人就会说这时候摊牌没有用的，我要告诉你，你摊牌了，你自己的压力也小了，你琢磨的方向也公开化了，
要不然，你一直纠结，一直让自己独自承受，摊开来了，才有开战的机会。
