文|朱身勇
从男人婚外恋心理上看，男人出轨不是婚姻极差、过不好，是自己有贪心和侥幸。
在7、80分的婚姻外，他想获得一个补充和调剂。一般就是，看上去过得好好的，生活中也没什么大事，一切都很平顺。但是，突然平地一声雷，老公出轨了。
妻子要知道，出轨不是自己做的不好，不是自己不够好，不是过去的婚姻和感情是假的，核心在这个男人的选择上。
婚姻有问题，男人可以选择的方法很多，比如找妻子解决，比如自我提升自我学习，比如多些宽容和感恩，比如多为妻子分担多为家庭付出、多给妻子关注，或者问题真解决不掉可以去离婚。
但男人选择婚外恋，就不是在为婚姻负责，不是在向好去经营婚姻解决问题，是被自己的贪心、侥幸所俘虏。
妻子明白这个道理，就会少很多自我否定带来的伤害，少很多愕然，知道事情的发生体现的是这个男人的弱点，人性里有这个弱点在，他没有抵挡住，出轨是会发生的事。
其实丈夫出轨，妻子能第一时间捕捉到，是非常好的，也是这个男人的幸运。最可悲的男人是自己出轨多年，私生子都生了，妻子还一无所知。这说明男人在家里很被忽视，没有被很好的关注。婚姻生活呈现出来的是“假性亲密”，看上去不错，其实已经慢慢从内部可以腐烂、掏空。
接下来聚焦的点，不是继续研究他为什么出轨，而是妻子怎样选择，怎样解决。
妻子始终聚焦在男人为什么出轨、发生了什么居然会出轨，其实是一个创伤反应，这个阶段是正常的也是必然的，这个期间妻子需要关照自己的情绪，觉察自己的状态，允许自己焦虑、抑郁、愤怒、迷茫、恐惧。
情绪初步释放和关照后，再提醒自己，下一步是思考如何面对。用解决问题的思维，代替缠绕在情绪和创伤中。
首先对婚姻做初步评估，看是否值得挽救。“以前过的好好的”，说明婚姻质量是过关的，值得挽救。
其次了解男人婚外恋心理，了解小三心理，了解婚外恋的本质和真相。有一定的认知后，和老公挑破真相。
表明自己已经知道有婚外恋，并坚定的表达出自己的立场和态度：婚外恋必须结束，离婚和好好过中，选择好好过，三人行和离婚中，宁愿选择离婚也不接受三人行。
并锚定方向：接下来半年时间，我们就聚焦一起结束婚外恋。结束不掉就离婚，结束的掉，就迭代升级我们的婚姻，好好过下去。
传递出来的，不是无能、愤怒、情绪化，是理性、坚定、有力。不是迷茫混乱不知所措，是自己在掌控局面，自己在带领方向。
接下来再逐步拆解，直到三人行结束。
