生完孩子以后，如何让夫妻感情持续保鲜？女人不得不知的3条干货

文|朱身勇

我辅导了上万的婚姻危机案例，发现很多夫妻关系都是从孕产期开始发生变化的。

首先，这个阶段，妻子很容易将关注力和爱全都放在未出生的孩子身上，对老公的关注力会大幅减少，而男人受到冷落后，会很容易向外寻求关注，其次，这个阶段中，夫妻的卧室运动减少，外面的女人很容易趁虚而入。

所以，这个阶段调整好夫妻关系至关重要，那应该如何做呢？我总结了3点，可以让你们的夫妻感情持续保鲜。

第一，认知调整：要将夫妻感情放在第一位。

有新生儿后，妻子很容易进入三个认知误区：

误区一：有了孩子忘了郎。

误区二：爱孩子等于爱老公。

误区三：把家庭照顾得井井有条，就等于做好一个妻子了。

以上是很多妻子凭着惯性和本能在经营婚姻时容易遇到的问题。要调整新的认知：

1、新认知：

男人不会因为有了孩子就变得更有责任更忠诚。

在男人看来一个好妈妈不等于一个好妻子，甚至妈味儿越浓，无意识中感受到妻子的女人魅力越弱。

如果妻子只注重实用功能的话，就不能满足男人情感需求和心理需求。

2、男人的需要：

妻子给到自己有针对性地付出：尊重，价值感，存在感，被关注，被欣赏，生理满足等。

如果妻子全身心放在孩子身上，这个男人会失落，会孤独，也会蠢蠢欲动。要有的放矢地给到男人满足。

3、男人的特点：获得满足后，可以被调教、愿意付出、接受引领、渴望被妻子赞美和认可。

要想处理好夫妻感情，首先认知上要重新梳理和调整。

第二，有效沟通，积极行动 。

夫妻关系不会自动变好，需要通过有效沟通了解彼此的需求，再具体落到实处，来给彼此加油加爱。

1、有效沟通。

用一句话表达需求和关注。

比如：老公，如果你能帮我做XXX，我会很高兴。/老公，我现在很需要你去做XXX。老公，你累的时候希望我做哪些事？/我们两个一起做哪些事，你会觉得高兴？

2、积极行动。

每周能抽出时间二人约会，去游玩；节假日纪念日给对方准备礼物；平时多用语言来赞美和肯定对方；遇到问题可以理性沟通，积极解决；有高质量的卧室运动等。

第三，培养好队友，共同成长。

很多妻子会抱怨自己是丧偶式育儿，父爱是“不动如山”。男人的缺席会让妻子心生不满和更加疲惫，会积压很多负面的情绪，进而破坏夫妻关系。

面临这样的局面，妻子更需要有意识地去了解男人，把自己从繁琐的育儿中解脱出来，让丈夫和自己共同承担。花时间去培养队友，让队友成长。让队友共同承担。

1、自己有需求时，用清晰明了的提问方式代替情绪宣泄。

2、男人有行动后，给到鼓励和肯定，正强化他。

3、男人行动后做得不好，用包容和接纳代替挑剔和批评，鼓励他重复做。

4、提了需求男人不行动时，用坚定立场、多次沟通、鼓励推动等方式去促成，避免自己大包大揽。妻子越懒，丈夫越勤快。

队友承担越多、自己得到的支持越多，妻子心中积压的怨气就越少，夫妻间容易形成互相支持互相感恩的良性循环，关系历久弥新。