感受爱人指：爱人在此时此刻、或者那个事件里面会有哪些情绪、哪些感受、哪些反应，哪些渴望？表达自我是指表达你的难受，而不是你的评价、你的观点。我们大量的人在婚姻里面都是在表达自己的评价、判断、观点。
例如你觉得你老公是蠢的，你觉得你老公是愤怒的人，是一个巨婴等。这样的表达对方是不接受的。反馈内心是指你跟你的爱人之发生了这个事情，你是什么样的反应。这些是三位一体的，把这些做好了，夫妻之间的这个沟通基本上就能够做得很好了。
2、减少负面的情绪，在负面的事件当中积极地寻找正向的可能。
有负面的情绪没有关系，只要能够得到适当的表达都是很好的。但是去压抑肯定是不对的，到时候就会爆发，所以我们说要减少。另外在负面的事情当中去寻找积极的可能这非常关键。因为事件多数情况下都至少有两个发向，一个是积极的方向，一个负面的方向。
我们很多情况下的，只看到了负面的，没看到正面的。比方说老公婚外情，你看到的是它对婚姻的破坏，但你没看到它对婚姻也是一个刺激，否则哪里会重视婚姻走到这个程度了呢？
现实中太多数的人在婚姻里夫妻之间是没有什么法则的。怎么吵架？如何孝敬双方的父母？家庭资金安排？等等都没有，一切都是顺其自然。但是自然的规律就是消灭所有的一切，顺其自然的结果就是要把婚姻消灭。我们要重视这一点，因为法则的建立意味着你要花心思去执行、调整、磨合。婚姻就是要花心思！
迭代指什么？婚姻是发展的，因为人是发展的。有些人20多岁就结婚了，到了40多岁，需求能一样吗？付出的也不一样啊！要从这个角度积极地去发现，提前的去掌握。人是有一般规律的，然后再有个体的规律，男人也好、女人也好，发展到某个阶段，有某样的需求，这是一个整体的，一般性的规律。那具体到某个男人、某个女人，也有个体的需求。这个时候我们就要去更新换代的，你不主动更新换代，就换被换掉！
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朱身勇，复旦硕士，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》、《男人婚姻心理学》、《幸福婚姻管理学》有听众问：夫妻间没有什么爱了，现在只是为了孩子凑合过日子，这种婚姻可取吗？挽救婚姻没有方向挽回爱人没有办法请找朱身勇挽救婚姻异装癖的老公还能要么？怎么应对？要不要离婚？判决不离婚，怎么办？01.离婚的五个标准
朱老师，你好......我和我老公恋爱6年，结婚5年，他一年前跟我提离婚很坚决，我一直在挽回无果，还要坚持吗？
…离婚能不能离好很关键，有三大块：能不能处理好你们两个人的感情的纠葛、能不能处理好孩子、能不能处理好财产。今天和大家分享夫妻之间的沟通
夫妻之间有什么事情要说出来。夫妻之间常常沟通出现问题，是因为你把真实意图俺埋了，你压抑自己不去表达出来。你压抑自…幸福婚姻各有不同，你只需要掌握婚姻幸福十个能力中的三种以上，就可以获取婚姻幸福。#朱身勇说#很多人会要你在面临老公搞婚外情时，去管控老公的钱袋子！断了他的钱财，看他怎么搞！？啥心态 
