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首先，我们要理清老公婚外情后回家与不回家的理由
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最后，我们要明白老公回归家庭要经历哪三个阶段？ 很多女人都认为，老公要回来就是回来，继续跟婚外情人保持联系就是没有回来，其他的都是借口。可是，你曾经也分过手，你能够做到说分手就分手吗？做不到，没有人做的到！除非那仅仅是嫖娼。但其实就算是嫖娼，也许也有反复去嫖某一个的。人是情感的动物，一旦与他人建立了一定的情感链接，那么要断链就是需要一个过程的。 第一步：观念回归 第一步，也是最关键的一步，也就是在观念上、在意志上，这个男人决定要跟这个婚外情人分手。他可能有压力的原因，有爱情的原因，有婚姻的原因，甚至有因为家产及孩子的原因，总之，他有原因导致他决定要跟婚外情人分手。当然，在这个意志上的决策之后，他也是有可能会动摇的：会怀疑这个决定是否应该，是否值得，是否该坚持下去。 在这个过程中，男人会这样表现：跟你说他是要跟那个婚外情人分手的（当面跟你说分手，或是发短信跟你说分，或诅咒发誓或写保证书，或当着他父母或领导的面说要分手，甚至采取三方会谈的方式表明要分手）；意志不那么坚定的男人会跟你说：他要回归家庭但要给他时间，甚至说要慢慢分手；有点动摇了的男人会说我不会跟你离婚的，我没有想要跟她结婚。 在男人分手的这个阶段，女人常常会是不确定的：不相信男人真的会分手。因为这个阶段，常常会有男人表面上哄骗老婆说会分手的、但实际上暗度陈仓继续跟婚外情人爱得死去活来，他说分手仅仅是为了放松你对他的警惕，让你不要烦他而已。但意志上的分手，是有确定的理由的，是有理性的思考的，这点可以通过沟通知晓，如果你不能把握，那么你可以找我来帮你判断。这里我可以给你一个判断的依据：（1）男人是不是非常纠结、痛苦，太爽快就说分手的常常都是骗人的；（2）男人愿意不愿意跟你谈他的这段婚外情，太回避谈论婚外情常常都是无法真正离开这个女人；（3）男人跟你的性生活有没有重新开始，男人回归的意识在于他对老婆的性行为（宽泛的性生活是指肢体接触和情感的关注，而不是狭隘的性交）。
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第二步：行为回归 人的行为是由意识和认知控制的，行为的发生要形成一个内在惯性，这需要一个获益机制来支持和固化！男人回归家庭，他在行为上是会关注老婆，为老婆付出，为家庭做事，会关注家庭成员。当然，不要指望这个男人的行为会是一致和一贯的，他会有动摇或反复，甚至会继续跟婚外情人上床。那有没有男人会非常坚定地回归家庭呢？当然是有的，但是动摇的男人还是占多数的。对待老公的回归，很多女人常常是在这个环节把握不准老公。 第三步：情感依恋断裂 男人真正回归的标志是男人跟婚外情人的情感依恋断裂，心里有话不再第一个想要找婚外情人说，情感的温暖也是来自于老婆，做爱高峰体验也是和老婆发生的，并乐意敞开心扉接待老婆。这点其实很难完全做到，只要做到了感情释放和满足是跟老婆发生的即可。 很可惜，女人常常在这个阶段进入瓶颈期，会激烈地跟老公抗议，会强烈地质疑老公回归家庭的决心，会跟老公发生很多围绕老公回没回归家庭的矛盾冲突。这样最终会导致功亏一篑，导致回归的老公最终还是要离家出走，导致不该离的婚姻走上了离婚的绝路。 其实，这三个阶段中，男人是最愚蠢的，因为他常常不愿意甚至回避谈及他的婚外情和婚外情人，当然本质上说，他们其实并没有坚定地要回归，他们只是想要放弃而又舍不得婚外情、但又确实要回归家庭。因而男人在这种矛盾、纠结的心理作用下，是无法真正地按照老婆的要求去回归家庭的。老婆想要老公回归家庭，要的无非就是三个态度：婚外情认错的态度，婚外情伤害老婆后道歉的态度，保证跟婚外情人断裂的态度，注意：这三个态度每次都应该快速地表达出来，绝对不允许迟疑，一般来说，有10次反应就过关了。（我知道，男人不会看我的文章，所以，他们只能去受苦受罪了。） 这三个阶段中，女人也是最可气的，因为她们掌握不了男人的心思、行为模式及婚外情的规律，最终可能失去自己原本可修复的婚姻。
